Вода с лимоном и льняным семенем, если вы хотите похудеть

· 13/11/2018
Вы пробовали эту воду? Подготовьте этот рецепт сегодня и узнайте его бесчисленные преимущества. Объедините его с обезжиренной диетой и упражнениями.

Природная вода с лимоном и льняным семенем стала одним из самых популярных продуктов для похудения . В дополнение к стимулированию сжигания жира в ночное время, он также обеспечивает ряд преимуществ для здоровья.

Лимоны и льняное семя содержат питательные вещества, которые ускоряют обмен веществ в организме. Включение их в свой рацион помогает контролировать голод и улучшает работу пищеварительной системы и печени , играя важную роль в потере веса.

Многие люди заинтересованы в том, как сделать эту воду лимоном и льняным семенем, так как это простой способ справиться с избыточным весом.

Каковы его основные преимущества?

Мы расскажем вам, как максимально использовать этот напиток в следующих строках.

Что делает эту воду лимоном и льняным семенем верным помощником в потере веса?

Потеря веса - это сложный процесс, который различен у каждого человека. Хотя здоровое питание и физические упражнения являются ключевыми факторами в достижении этой цели, многие люди сталкиваются с трудностями на пути к успеху.

Изменение повседневных привычек непросто , особенно если у вас оседлый образ жизни. Другая проблема заключается в том, что метаболизм каждого человека работает по-своему - быстрее или медленнее.

Имея это в виду, мы должны сказать, что есть много естественных средств, чтобы помочь похудеть, не прилагая огромных усилий. Эта удивительная вода с лимоном и льняным семенем обеспечивает питательные вещества и повышает потерю веса.

Регулярное потребление не только поможет детоксифицировать ваше тело, но и усилит вашу иммунную систему и защитит вас от многих заболеваний . Кроме того, этот напиток снижает выработку гормонов голода и является низкокалорийным средством поддержания организма в гидратации.

Читайте также: Caruletum: натуральное средство сардины и лимоны

Лимоны и похудение

Лимонный сок является естественным средством, которое часто встречается в диете для похудения. Благодаря высокому содержанию витамина С и важным минералам, он укрепляет иммунную систему и улучшает наше общее состояние здоровья .

На протяжении десятилетий было известно, что лимоны обладают мочегонным , антиоксидантным и щелочным действием . Вот почему лимоны полезны не только для потери веса, но и для здоровья в целом. Регулярное потребление лимонов борется с воспалением и защищает клетки от ряда вредных антигенов. Причиной этого является:

  • Их антиоксидант и полифенол уменьшают жировые клетки в организме .
  • Лимонная кислота, которая стимулирует выделение желчных соков, ответственных за абсорбцию и деградацию жиров.
  • Лимоны содержат диетическое волокно, улучшающее пищеварение и контролирующее чувство голода.
  • Они помогают контролировать уровень плохого холестерина и снижают риск развития диабета.

Преимущества льняного похудения

Все больше и больше людей включают семена льна в их меню. Основная причина этого заключается в том, что этот натуральный продукт улучшает пищеварение и способствует потере веса . Несмотря на их небольшие размеры, эти семена являются ценным источником питательных веществ.

  • Семена льна содержат омега-3 жирные кислоты , которые обладают противовоспалительным действием и улучшают функцию сердца.
  • 28% веса потребляет клетчатку, чтобы помочь контролировать уровень холестерина и улучшать пищеварение.
  • Семена льна содержат антиоксиданты, которые способствуют оптимальному функционированию клеток и уменьшают повреждение вследствие окислительного стресса .
  • Кроме того, эти семена содержат глину, вещество, которое помогает регулировать уровень сахара в крови .
  • Ферменты в этих семенах облегчают расщепление жиров и белков, предотвращая их накопление.

Как приготовить эту воду с лимоном и льняным семенем для похудения?

Нет лучшего способа воспользоваться преимуществами этих продуктов, если вы решили сбросить вес, подготовив этот рецепт. Вы должны пить его каждый день, если хотите быть здоровым и достичь своей цели - идеального веса.

ингредиенты

  • 4 стакана воды (1 литр)
  • 2 столовые ложки льняного семени (20 г)
  • сок 1 лимона

Способ подготовки

  • Вылейте воду в подходящую емкость и нагрейте ее до полного кипения.
  • После кипения добавьте семена льна и уменьшите тепло.
  • Дайте смеси кипятить в течение 3-4 минут и вытащите горшок из огня.
  • Накройте блюдо и дайте смеси остыть.
  • Когда жидкость охлаждается настолько, чтобы ее можно было потреблять, процедите и добавьте лимонный сок.

Мы также рекомендуем вам прочитать: более тонкую пластину с использованием яблочной диеты

прием

  • Выпейте одну чашку этой воды лимоном и льняным семенем на голодание.
  • Разделите оставшуюся воду на 3-4 дозы.
  • Пейте напиток по крайней мере 3 раза в неделю.

Вы пробовали эту воду? Подготовьте этот рецепт сегодня и узнайте его бесчисленные преимущества. Объедините его с обезжиренной диетой и упражнениями.