Стресс более опасен для женщин до 50 лет

· 03/12/2017
Они привыкли жить с опасным врагом и обычно ставят людей вокруг них. Дамы, пришло время переосмыслить ваши приоритеты

Стресс, как мы все знаем, является врагом, с которым мы сталкиваемся каждый день. Это не здорово, когда оно ускользает от нашего контроля или когда оно падает и меняет наше физическое и психическое равновесие.

Однако, хотя этот стресс является фактором риска для обоих полов, последние исследования показывают, что нужно помнить.

Женщины в возрасте до 50 лет подвергаются повышенному риску ишемической болезни сердца, и стресс играет ключевую роль в этом.

Это важный факт. В частности, потому что мы обычно ассоциируем сердечные приступы или проблемы с сердцем у пожилых мужчин. Однако текущая статистика показывает нам еще одну реальность.

Сегодня стресс поражает многих женщин. Мы не преуспеваем с ним, и хуже того, когда наше тело дает нам предупреждающие сигналы, мы часто не обращаем на них внимания.

Мы связываем их с усталостью или просто говорим, что «у нас нет времени, чтобы пойти к врачу».

Вам нужно реорганизовать свои приоритеты. Вам нужно поставить себя первым и, прежде всего, принять во внимание сигналы предупреждения о стрессе.

Ежедневный стресс, стресс, который принимается и принимается

Возможно, здесь лежит корень проблемы. Постепенно малые аспекты объединяются вместе, чтобы создать огромный разрыв стресса, который мы практически нормализуем, не зная, как это сделать.

Люди, у которых самая поглощающая работа, знают, как определить проблемные подводные камни: давление на достижение целей, необходимость удовлетворения ожиданий менеджеров, конкурентоспособность и т. Д.

Как мы уже говорили, с точки зрения женщин, и в большинстве из них их жизненно важные головоломки определяются многими частями, которые составляют сложную карту жизни.

Работа добавляется в семью. Детям , если они нужны, требуется больше внимания.

Дети могут быть добавлены к проблемам в отношениях или иногда необходимо преодолевать все больше и больше с каждым днем ​​(больше обучения, проектов, ухода за больными родственниками и т. Д.).

Это не означает, однако, что у мужчин нет одинаковых проблем.

То, что происходит, состоит в том, что в настоящее время средние социальные, профессиональные, личные и эмоциональные потребности составляют женщины в возрасте 30-50 лет.

Исследование, опубликованное в Журнале Здоровья Школой Университета Роллинов Университета Эмори в Атланте (США), пришло к такому же выводу.

Вот еще информация.

Как сердца женщин справляются со стрессом

Настоящее исследование проводилось врачом и профессором эпидемиологии Виолой Вакарино.

  • Наблюдая за более чем 700 мужчинами и женщинами в разных больницах, она находит что-то потрясающее.
  • Женщины не реагируют, как мужчины, когда сталкиваются со стрессовой ситуацией. Их сердце в четыре раза более вероятно, чтобы уменьшить поток крови к сердцу.
  • Мы не можем игнорировать, что это значит. Уменьшение кровотока приводит к ишемии миокарда и, следовательно, к сердечному приступу .

Доктор Вакарино также обнаружил, что возрастная группа с самым высоким риском сердечного приступа, связанная со стрессом, составляет от 30 до 50 лет . Однако пик возрастает особенно между 45 и 50 годами.

Быть молодым не избавляет нас от проблем с сердцем

Быть молодым и иметь активную жизнь заставляет нас думать, что мы непобедимы.

  • Согласно этому исследованию, женщины, подвергнутые наибольшему риску сердечных заболеваний, были теми, кто несет полную ответственность за уход за домом.
  • Кроме того, уход за больным членом семьи, если вы работаете над несколькими работами, а также забота о маленьких детях, увеличивает риск.
  • Реальная проблема во всех этих случаях заключается в том, что женщина привыкает к тому, чтобы жить таким образом. Чтобы понять, что стресс - это музыка их жизни.

Установление причин, по которым наша голова болит так много, или почему мы чувствуем себя задушенными, когда мы идем домой, приходит после этого. Хуже того, мы можем привести нашего ближайшего врача к глупости, и мы не против того, что с нами происходит.

Это неправильно. Никто не может сделать стресс постоянным партнером, потому что рано или поздно он может занять наши жизни.

Встаньте против стресса и улучшите качество жизни

Люди, которые сделали это исследование, опубликованное в сентябре, оставили нам сообщение, о котором мы можем думать. Не просто заботьтесь о своем сердце. Самое главное, о чем вы должны заботиться, это ваш ум.

  • Мы должны заботиться о нашем теле. Постоянная боль шеи или спины - это то, что заслуживает правильного диагноза. Иногда скрываются другие типы сердечных заболеваний.
  • Мы должны заниматься спортом. Достаточно 1 часа аэробных упражнений в день.
  • Научитесь устанавливать границы и знать, как далеко вы можете идти.
  • Расслабьтесь и возьмите время для себя. Отпустите свои эмоции и окружите себя людьми, которые заставляют вас расти, смеяться и так далее.
  • Установите периодические встречи с ГП.
  • Обратите внимание на артериальное давление и уровень холестерина, независимо от возраста.

Никогда не поздно начать заботиться о себе немного лучше. Сделайте это, пока не стало слишком поздно. Стресс никого не прощает.