Подготовьте эти 3 зеленых чайных напитка для легкой потери веса

· 09/08/2018
Объедините его с мятой, ложкой меда и стаканом воды и значительно улучшите свой метаболизм

Питьевые напитки из зеленого чая стали одним из лучших пищевых добавок для тех, кто ищет здоровый и здоровый вес. Этот чай не чудо, а обладает некоторыми довольно удивительными качествами!

Прежде всего, высокая концентрация основных питательных веществ в зеленом чае борется с чрезмерным содержанием жира.

Он также содержит противовоспалительные соединения, очищающие средства и диуретики. При введении в организм они облегчают выведение токсинов и жидкостей. Это факторы, связанные с трудностью потери веса.

Кроме того, зеленый чай богат витаминами, минералами и мощными антиоксидантами. Они легче улучшают метаболизм сжигания калорий .

Ниже мы поделимся 3 полезными рецептами, которые вы хотите включить в свой рацион.

Попробуйте их тоже!

1. Отвар зеленого чая, имбиря и лимона

Чай из зеленого чая, имбиря и лимона обладает очищающими свойствами, которые облегчают удаление токсинов и улучшают почки и пищеварение.

Это естественное сочетание ингредиентов увеличивает энергетические уровни в организме и улучшает метаболическую активность, чтобы помочь вам легче похудеть.

Кроме того, он идеально подходит для уменьшения запора, отека брюшной полости и чрезмерной изжоги.

ингредиенты

  • 1 чайная ложка зеленого чая
  • 1 чайная ложка тертого имбиря
  • 1/2 лимонного сока
  • 1 стакан воды

подготовка

  • Вылейте воду в кастрюлю и дайте ей кипятить
  • Когда он начнет кипеть, добавьте зеленый чай и имбирь.
  • Выключите конфорку и дайте ей постоять 2-3 минуты.
  • Затем снимите с плиты и дайте ей остыть при комнатной температуре в течение 10-15 минут.
  • Процедить зелье тонким фильтром и добавить лимонный сок.

Как потреблять

  • Выпейте чашку зелье натощак и подождите 30 минут до завтрака.
  • Пейте по крайней мере 3 раза в неделю.

2. Удрученный зеленым чаем, авокадо и бананом

С этим восхитительным смущением вы не только очищаете свое тело здоровым способом, но также стимулируете свое физическое и психическое состояние.

Он содержит большое количество антиоксидантных соединений, незаменимых жирных кислот и аминокислот. Эти вещества улучшают ваш метаболизм и помогают наращивать мышечную массу.

Его регулярное потребление борется с утренней усталостью и в то же время прекращает желание разжевывать различные продукты в течение дня.

ингредиенты

  • 1 чайная ложка зеленого чая
  • 1/2 зрелого авокадо
  • 1 зрелый банан
  • 1/2 стакана воды

подготовка

  • Кипятите воду, удалите ее из огня и добавьте зеленый чай.
  • Дайте ему пропитаться от 10 до 15 минут и процедите.
  • Перенесите зелье в блендер и добавьте авокадо, банан и миндаль.
  • Как только вы получите однородный напиток без кусков, немедленно подавайте.

Как потреблять

  • Выпейте за 30 минут до завтрака.
  • Если хотите, повторите в середине дня, когда вы голодны.
  • Включите в свой рацион по крайней мере 3 раза в неделю .

3. Отвар с зеленым чаем и мятой

Вы можете приготовить низкокалорийный напиток, объединив лечебные и похудательные свойства зеленого чая с питательными веществами листьев мяты. Это идеальное средство для улучшения обмена веществ.

Оба ингредиента отличаются своим вкладом в противовоспалительные и очищающие свойства. Они помогают удалить токсины, которые проходят через кровь.

С другой стороны, стоит упомянуть, что это естественный пищеварительный инструмент. Это облегчает лечение запоров и плохое пищеварение.

ингредиенты

  • 1/2 чайной ложки зеленого чая
  • 1/2 столовой ложки листьев мяты
  • 1 столовая ложка меда
  • 1 стакан воды

подготовка

  • Кипятите воду и добавьте мяту и зеленый чай.
  • Оставьте на конфорке минимум 2 - 3 минуты.
  • Дайте ему промокнуть в течение 10 минут, а затем процедите.
  • Наконец, приправьте его ложкой меда.

Как потреблять

  • Выпейте натощак за 30-40 минут до завтрака.
  • Повторяйте ежедневно в течение 2 недель, каждый день.

Если ваша цель - похудеть здоровым, попробуйте один из этих зеленых чайных напитков. Вы увидите, насколько они полезны для получения наилучших результатов за короткое время.

Помните, что употребление этих чаев должно сопровождаться сбалансированной диетой и физическими упражнениями.