Идеальная диета с капустным супом

· 30/11/2018
Хотите узнать все о диете капусты? Продолжайте читать и научитесь терять вес в течение недели.

Потеря веса является целью многих людей во всем мире. Если вы решили загрузить несколько фунтов, прочитайте эту статью. Мы расскажем вам немного больше о диете с капустными супами .

Диета с капустой-супом поможет вам сбросить вес всего за одну неделю.

Но вы должны быть очень осторожны, пока вы его держите. Это связано с тем, что эта диета очень строгая, а это значит, что вам будет разрешено есть только определенные продукты питания каждый день этой диеты.

Поэтому важно, чтобы вы строго соблюдали диету и после того, как прошла неделя, вернитесь к обычной диете. Имея это в виду, прочитайте следующие строки и узнайте больше о диете с капустными супами .

Диета с капустным супом

Прежде чем начать эту диету, важно знать об этом немного больше.

Первым важным является то, что он длится только неделю .

Тем не менее, вы должны строго придерживаться режима диеты, который сопровождает ежедневное потребление капустного супа .

Вы не должны есть только капустный суп в те семь дней: вы можете позволить себе другие продукты, если они отвечают требованиям, которые мы вам расскажем немного позже.

Еще один важный факт в этой диете заключается в том, что он может помочь вам потерять до 3500 фунтов. Но это также зависит от вашего метаболизма и физической активности .

Благотворные свойства капустного супа обусловлены его очищающим действием. Он также насыщает и богат витаминами и минералами.

И, наконец, говоря, что диета является строгой, мы имеем в виду, что она дает вам более низкое ежедневное потребление калорий (800 в день). Поэтому вы не должны наблюдать это в течение длительного времени, так как это нарушит равновесие в вашем теле.

Ингредиенты, необходимые для капустного супа

  • 1 капуста
  • 2 перца
  • 6 больших луков
  • 6 помидор
  • 1 куча сельдерея
  • Соль по вкусу
  • Перец по вкусу

Способ подготовки

  • Сначала разрежьте все овощи и опустите их в кипящую воду
  • Добавьте соль и перец по вкусу.
  • Дайте супу кипятить в течение 10 минут на высокой температуре.
  • Затем опустите плиту и дайте блюду еще полчаса.

Читайте также: Овощи для похудения

Диета для каждого дня диеты капусты

Как мы уже говорили на этой неделе, вам нужно придерживаться строгой диеты.

В следующих строках мы объясним, что вы можете есть каждый день на диете.

Первый день

Вы можете съесть столько капустного супа, сколько захотите. Кроме того, вы можете есть фрукты, кроме бананов и авокадо.

Удостоверьтесь, что вы пьете достаточно жидкости - воду и чай . Вы не должны пить безалкогольные напитки и алкоголь. Вы можете есть разрешенные продукты каждый раз, когда вы чувствуете голод.

Второй день

Помимо капустного супа, вы можете есть сырые или вареные овощи столько, сколько хотите. Вы можете позволить себе картошку.

Третий день

Вы можете съесть овощи, фрукты и капустный суп, когда захотите . Но вы не должны есть бананы, авокадо или картофель.

Четвертый день

Выпейте обезжиренное молоко на завтрак и послеобеденный перекус. Ешьте четыре банана в течение дня . Но если вы хотите, вы можете заменить их другим фруктом. Ешьте из супа, когда вы чувствуете голод.

Пятый день

Укусите свой суп каждый раз, когда вы проголодались. На обед и ужин съешьте часть мяса - телятину, курицу или рыбу. Разрешены 6 томатов, которые вы можете разрезать пополам и ароматом с чесноком, орегано и оливковым маслом.

Шестой день

В этот день вам разрешено есть две порции мяса - курица, рыба или свинина, с овощным гарниром по вашему выбору. И, конечно же, когда вы чувствуете голод, - съешьте капустный суп.

Мы также рекомендуем вам прочитать: более тонкую пластину с использованием яблочной диеты

Седьмой день

Ешьте коричневый рис при каждом приеме с гарниром из сырых или приготовленных овощей. Наслаждайтесь фруктами. Не забывайте капустный суп.

Дополнительные советы

В следующих строках мы дадим вам несколько советов, которые следует иметь в виду и наблюдать, пока вы находитесь на диете с капустным супом.

  • Во время этой диеты вы должны выпить не менее 8 стаканов воды в день.
  • Питье алкогольных и безалкогольных напитков запрещено. Вместо этого поместите их на воду и на чай.
  • Во время рациона потребление растительной пасты не допускается.
  • Ешьте картофель только в день, разрешенный .
  • Выбирая овощи, салаты, морковь, помидоры, люцерну, шпинат, огурцы, брокколи и сельдерей.
  • И при выборе фруктов мы советуем вам включать ананас, персики, апельсины, дыню, арбуз, груши и яблоки в меню .
  • Наконец, не забывайте, что после того, как эта неделя прошла, вы должны прекратить диету.