Похудеть с артишоком

· 09/10/2018
Эффект потери веса обусловлен тремя факторами: низким уровнем калорийности, его мочегонным действием и его способностью перерабатывать жир, чтобы он мог легко удалить его

Артишок - овощ, который имеет много преимуществ для здоровья, скрытых в его маленьких зеленых листьях. Эта здоровая и вкусная пищевая добавка позволит вам похудеть легко , благодаря своим мочегонным свойствам и помощи, которую он предлагает сжигать жир.

В этой статье мы объясним, как извлечь максимальную выгоду из ее преимуществ. Обязательно прочтите информацию в следующих строках.

Важно быть очень осторожным, когда мы на диете. Ограничивающие и низкобелковые диеты, безусловно, являются самыми опасными.

Вам нужно применять сбалансированную диету и следить за тем, чтобы вы постоянно питались питательными веществами. Артишок - отличная возможность благодаря содержанию витамина B, железа, магния , аминокислот, флавоноидов, фосфора и калия.

Как артишок поможет мне похудеть?

  • Все слышали, что артишок полезен для потери веса , но также должно быть ясно, что это не продукт чуда. Эффект не наступит слишком короткий период времени. Есть продукты, которые могут помочь добиться прогресса, но только если у вас есть желание и измените свой образ жизни, вы добьетесь реальных результатов. Итак, является ли эффект потери веса артишоком реальным? Да, это реально, но требует, чтобы вы были последовательны и заботились о потреблении других полезных питательных веществ.
  • Артишок давно известен своими особыми растительными качествами, которые помогут другим веществам. Например, инулин - углевод, который медленно метаболизируется в организме и является отличным инструментом для диабетиков.
  • Артишок богат волокном, который помогает поддерживать уровень глюкозы в крови и контролировать уровень холестерина . Он также борется с запорами.
  • Другим важным элементом является то, что он содержит гидроксикоричную кислоту - удивительное вещество, которое помогает стимулировать секрецию желчи и способствует поглощению жира. Он также обладает мочегонным эффектом, предотвращая задержку жидкости.
  • Также важно отметить, что артишоки содержат менее 1% жира . Таким образом, он составляет не более 22 калорий на 100 граммов.
  • Можно также сказать, что ослабляющий эффект обусловлен тремя факторами: низким уровнем калорийности, его мочегонным действием и его способностью обрабатывать жир, чтобы он мог легко его удалить.

Какие другие преимущества имеет артишок?

  • Это лечебный овощ, который увеличивает и поддерживает функцию печени
  • Он стимулирует вываривание и удаление жира
  • Это хороший детоксифицирующий агент, очищает кишечник, печень и почки
  • Это может снизить уровень холестерина в крови
  • Он обладает мочегонными и чистящими свойствами, что делает его идеальным союзником в решении проблем почек
  • Артишок помогает защитить вас от коронарных заболеваний, таких как атеросклероз
  • Это особенно полезно для печени , очищая его, регенерируя его и помогая ему собирать витамины.

Похудеть с артишоком

Как?

  • Диета состоит из создания режима, который включает прием артишоки воды три раза в день. Делайте это 10 дней в месяц в течение 3 месяцев. В результате вы не только потеряете вес, но и очистите тело .
  • В течение десяти дней вы будете строить диету, основанную на натуральных соках, фруктах, овощах и без жира или обработанных пищевых продуктов. Мы также рекомендуем заниматься не менее получаса в день.

Как это сделать

  • Это очень легко. Возьмите два средних артишока , которые очень свежие, имеют темную кору и выглядят здоровыми. Хорошо промойте их и удалите стержень, чтобы сохранить две половины.
  • Поместите литр и половину воды в горшок . Вскипятите два артишока, пока они не станут хорошими и не станут более мягкими.
  • Как только они заблокированы, удалите их из воды . Вы можете добавить артишоки к блюдам. Положите немного оливкового масла, соли, уксуса и сделайте здоровое и вкусное блюдо. Вода из артишоков станет отправной точкой для вашей диеты. В течение дня вы будете иметь один литр и половину воды.
  • Вы можете начать после завтрака : чашку овсянки, яблоко, а затем стакан артишоковой воды. Вы также можете потреблять его после основных блюд. Помните, что это повышает пищеварение и является мочегонным средством, которое помогает вам перерабатывать жир. Вот почему мы предлагаем вам выпить его после еды.
  • Вы можете выпить этот литр и половину в течение всего дня. Если вы предпочитаете, держите его в холодильнике, смешанном с небольшим лимонным соком и листьями мяты. Вкус становится лучше, а преимущества будут больше. Не переставайте есть и не забывайте следовать разнообразной диете с большим количеством салатов и регулярными упражнениями. Достаточно ходить часто, например, один час в день. Если вы следуете за режимом «родственник» или «дружок», результаты придут быстрее.