Откройте для себя закон зеркала, чтобы быть счастливым

· 09/14/2018
Закон зеркала учит нас, что если мы действительно чувствуем что-то негативное для другого человека, причина кроется в нашем сердце, проблемы не в другом человеке

Закон зеркала гласит, что то, что мы видим в окружающем, на самом деле является отражением того, что внутри нас. Поэтому, если мы хотим быть счастливыми, счастье не зависит от других, а от нас самих .

Давайте посмотрим на Зеркало Зеркала , которое учит, как справляться с нашими проблемами с другими людьми (членами семьи, друзьями, коллегами и т. Д.) С помощью упражнений для нас самих и для себя.

То, что вас беспокоит

Всегда есть вещи, которые вас волнуют. Например, это раздражает вас, что ваш отчим всегда говорит то же самое во время семейных ужинов. Или что ваши родители хотят слишком сильно контролировать вашу жизнь. И все же - что ваши дети не искренни с вами, что вас не очень ценят на работе , что ваши братья эгоистичны, что ваши друзья не поддерживают вас так, как вы хотите ... и так далее.

Хотя у всех разные проблемы, многие люди часто ожидают, что другие будут действовать определенным образом. И тогда они чувствуют себя разочарованными, когда этого не происходит. Кроме того, мы, вероятно, разочарованы другими людьми одинаково, даже не осознавая этого.

. В качестве первой тренировки мы предлагаем вам составить список всех вещей, которые беспокоят вас о людях, которые вас окружают .

Что вокруг вас беспокоит других людей

. Итак, мы составим список вещей, которые могли бы беспокоить людей или беспокоили их в какой-то момент .

Чтобы сделать это, вы должны быть искренними и самокритичными. Вы не совершенны, вы человек, и вы знаете, что вы были в замешательстве, и вы шевелились хотя бы несколько раз. Вот почему важно научиться участвовать. Это означает, что вы должны поставить себя на место кого-то другого .

Что говорится в законе о зеркале

Закон зеркала учит нас, что если мы действительно чувствуем что-то негативное для другого человека, причина кроется в наших сердцах, проблемы не в другом человеке.

Например, если вы оскорблены тем, что кто-то сказал о вас, это потому, что вы также оскорбляете кого-то другого. Это не обязательно один и тот же человек, но тогда есть кто-то еще. И если вы научитесь избегать этого, можно прекратить оскорблять других.

Интересно, как не каждый реагирует одинаково, в той же ситуации. Потому что не у всех одинаковое сердце .

Практические упражнения

Мы должны выбрать двух человек, которым мы испытываем сильные чувства, которые делают нас неустойчивыми. Подумайте о чем-то, что заставляет вас чувствовать обиду, обиду или сердитость.

. Затем подумайте о том, какой список мы хотим поблагодарить . Иногда это может удивлять или раздражать вас. Но стоит сделать это.

Несомненно, было время, когда они что-то сделали для вас или вашего члена семьи . Должно быть, они помогли вам, например. Поощряйте эти мысли столько времени, сколько сможете .

Затем сделайте что-нибудь еще сложнее. Составьте список вещей, которые вы хотели бы попросить простить у этих людей. Это могут быть очень маленькие вещи.

Возможно, вы плохо смотрели на них, критиковали за ними, неуважительно относились к ним, говорили что-то о них или даже забыли поблагодарить их за что-то. Это будет реальное упражнение в смирении.

Третий и последний шаг - только для самых смелых людей .

(лично, по телефона или с писмо). Свяжитесь с этим лицом (лично, по телефону или письмом). Поблагодарите его за все, что есть в вашем списке, и попросите прощения на все, что из вашего второго списка.

Результаты

Это упражнение может показаться абсурдным, потому что многие люди слишком гордятся этим, или считают, что к ним нужно относиться по-разному. Они считают, что это те, кого следует благодарить, и тех, кого они прощают.

Но это дает некоторые действительно удивительные результаты. Люди никогда не ожидали такого сообщения, и они обычно реагируют очень позитивно и взволнованно .

Где, как, с кем?

Эти упражнения могут быть выполнены, когда вы хотите и с кем хотите. Это практические упражнения, которые почти всегда дают хорошие результаты.

Они такие простые, но совсем не легкие для всех. Это стоит попробовать, особенно с теми, кого вы любите больше всего, а также в ситуациях, которые наносят вам вред или вы хотите их преодолеть .