Натуральные домашние средства от изжоги

Чтобы справиться с изжогой, вы должны хорошо пережевывать пищу, так как слюна помогает процессу пищеварения.

Вы страдаете от неприятной изжоги?

Кислоты - чрезвычайно неприятная проблема, которая может нанести вред вашей пищеварительной системе и вашему здоровью в целом.

В этой статье мы расскажем о некоторых натуральных домашних средствах, которые помогут вам справиться с этой проблемой без использования вредных лекарств с неприятными побочными эффектами.

Кислотные лекарства не всегда являются решением проблемы

Принятие изжоги может не только решить вашу проблему, но это может быть опасно для вашей пищеварительной системы и вашего тела в целом в долгосрочной перспективе.

Эти препараты нарушают естественную кислотность организма, которая имеет определенный уровень pH, чтобы переваривать и усваивать правильно потребленную пищу.

Если вы подавите эти изжоги, вы повредите свой желудок и сделаете его более уязвимым для ряда заболеваний .

Включите щелочные продукты в ваше меню

Это означает потребление продуктов со щелочным действием, которые естественным образом уравновешивают кислотность.

Таким образом, вы не нарушаете кислотность желудка, а постепенно снижаете ее, не влияя на процесс пищеварения.

Какие продукты являются щелочными?

  • Овощные овощи : сельдерей , брокколи, огурцы, петрушка и др.
  • Другие овощи : помидоры, капуста, красная свекла
  • Фрукты : авокадо, лимон, помело
  • бобы
  • Орехи : миндаль
  • семя
  • водоросли

Подробнее: 3 щелочные продукты, которые поддерживают здоровье

Прекратите употреблять подкисляющие продукты

Добавляя щелочные продукты в ваше меню, вы также должны прекратить употреблять эти усилители подкисления:

  • алкоголь
  • кофе
  • Готовые соки и напитки
  • Белый сахар
  • Белая мука
  • Поваренная соль
  • Молочные продукты
  • Жареные продукты
  • колбасы

Пейте больше воды

Чтобы улучшить процесс пищеварения, справиться с кислотами и очистить от токсинов, накопленных в организме, вы должны пить по крайней мере литр и полдня воды ежедневно, особенно во время голодания.

Это не так сложно, и вы будете удивлены результатом.

Противокислотное средство

Это естественное домашнее средство от изжоги и язвы желудка очень хорошо известно и используется на протяжении десятилетий.

ингредиенты

Режим приема

  • Хорошо перемешайте ингредиенты и принимайте смесь натощак не менее чем за час до завтрака .
  • Принимать смесь в течение девяти дней без перерыва.

Смотрите также: 7 продуктов, которых следует избегать, если вы страдаете от кислотного рефлюкса

Ты можешь пить лимонный сок?

Лимон , хотя и является кислым фруктом, нейтрализует кислоты, когда достигает желудка.

Так много людей пьют лимонный сок после того, как его кормят или используют в качестве пряности для еды.

  • Вы можете пить немного лимонного сока, разбавленного водой до и после еды.
  • Но если вы не чувствуете себя лучше, вы можете выбрать другое натуральное анти-кислотное средство из этой статьи.

Жуй больше

Одной из причин изжоги является плохое питание.

Многие люди едят быстро или в стрессе, не тратя нужное время и не выбирая правильное место для этого.

Вы должны уделять достаточное внимание времени, чтобы поесть, чтобы вы могли расслабиться и отдохнуть, чтобы вы могли есть, не отвлекая и не беспокоясь Это позволит вам лучше пережевывать пищу, которую вы едите.

Эта простая привычка может значительно улучшить ваш процесс пищеварения, так как в слюне содержится много ферментов.

Пищевые содовые ванны

Хлеб сода часто используется в борьбе с изжогой. Но его частое использование бесполезно, так как он имеет неприятный побочный эффект, похожий на действие кислотных лекарств, предлагаемых в аптеках.

Одним из способов использования полезности пищевой соды, не влияя на процесс пищеварения, является принятие с помощью этого продукта горячих ванн для ног или всего тела.

Это позволит щелочному действию этого вещества происходить, когда сода проникает через поры кожи , которые открываются теплой водой и достигает кровеносных сосудов.

Для этого достаточно 15-20 минут.

Вода с глиной

Еще одно натуральное антикислотное домашнее средство - глина-вода . Выберите белую глину, подходящую для потребления, потому что не все глины, доступные на рынке, могут быть использованы.

ингредиенты

  • 1 чайная ложка белой глины (5 г)
  • 1/2 стакана воды (100 мл)

изготовление

  • Добавьте чайную ложку глины в полстакана воды и хорошо перемешайте смесь деревянной или пластиковой ложкой. Важно не использовать металлический инструмент.
  • Подождите 10 минут и выпейте воды.
  • Kellerman, R. Kintanar, T. (2017). Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь. Первичная помощь - клиники в офисной практике. https://doi.org/10.1016/j.pop.2017.07.001
  • Слейтер, BJ, Ротенберг, СС (2017). Гастроэзофагеальный рефлюкс. Семинары по детской хирургии. https://doi.org/10.1053/j.sempedsurg.2017.02.007
  • Ваези М.Ф. (2015). Диагностика и лечение гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Диагностика и лечение гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. https://doi.org/10.1007/978-3-319-19524-7