Исцеляющие средства для боли в ногах

· 08/22/2018
Проблема наиболее заметна в начале дня - утром, когда вы делаете первые шаги после долгого перерыва ночью или после того, как вы сидите или лежите в течение длительного времени

Боль в ногах, так называемый подошвенный фасцит, встречается в нижней части пятки - хотя она может распространяться по всей ноге и беспокоить вас с другой частотой. Эта боль может быть вызвана чрезмерным натяжением ног, вызывая разрыв сустава и возникновение ощущения сильной боли и жесткости в пятке.

Причины подошвенного фасцита

Как правило, эта проблема со здоровьем является результатом:

  • Дополнительные фунты
  • беременность
  • Тяжелая физическая работа
  • Ношение неудобных туфель
  • Если ваши ноги плоские или ваши своды слишком высоки

Симптомы подошвенного фасцита

Наиболее распространенными симптомами этого заболевания являются:

  • боль
  • Сжигание под пяткой (и вдоль всей ноги)
  • жесткость

Подошвенный фасцит влияет на один шаг и, в редких случаях, одновременно.

Проблема наиболее заметна в начале дня - утром, когда вы делаете первые шаги после долгого перерыва ночью или после того, как вы сидите или лежите в течение длительного времени. Боль в ногах также может появляться после продолжительной тренировки или другого вида деятельности, и она участвует в ноге.

Исцеляющие средства для боли в ногах

В следующих строках мы предложим вам некоторые проверенные способы уменьшения воспаления ног.

Внутренние средства

Первое, что вам нужно сделать, это пройти столько мальчиков, сколько сможете, и наносить лед на ногах по крайней мере четыре раза в день в течение 20 минут. Эта процедура уменьшит воспаление в пораженной области.

Хорошо надеть специальную обувь на вашей обуви. Они поддерживают ногу ног и таким образом уменьшают болезненные ощущения.

Желательно проводить по меньшей мере 20 минут в день для упражнений на растяжку.

Также принимайте противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, которые помогут, но не должны использоваться неправильно .

Лекарственное лечение

Если противовоспалительные препараты не достигают эффекта, который вы ищете, вам может потребоваться более эффективная терапия, например, инъекции кортикостероидов. Их вводят непосредственно в зараженную область, либо в ногу, либо в подмышку. Тогда есть электрический ток в месте, где процедура не является болезненной, так что стероид может проникать в кожу и мышцы .

Ваш врач может также назначить физиотерапевта, чтобы растянуть подошвенную фасцию (она соединяет стопу с пальцами ног) и сухожилие ахиллова. Вы также можете посоветовать использовать упражнения для укрепления мышц нижней ноги.

В некоторых случаях ночью необходимо использовать рельсы . Они помогут вам растянуть ноги и своды лестниц. Таким образом, ваши ноги будут более гибкими, а подошвенная фасция и ахиллово сухожилие будут растянуты. Это уменьшит боль, скованность и дискомфорт, которые вы испытываете утром.

Вы также можете купить ортопедические стельки для обуви , которые помогут вам равномерно распределить вес вашего тела над ногами . Это предотвращает дальнейшее повреждение подошвенной фасции и снимает боль в ногах.

Помните ...

Чрезвычайно важно обратить внимание на каждый сигнал на вашем теле. Если вы не чувствуете себя лучше, когда начинаете лечение на дому, вам следует сразу же обратиться к специалисту и пройти лечение, которое вам было дано.