Как ум влияет на тело, а мысли становятся болезнями?

· 05/22/2016
Гипоталамус чрезвычайно чувствителен к эмоциональной жизни, будь то в форме воспоминаний, интерпретации текущих стимулов или ожиданий будущих событий

Ум - такая мощная машина, что она может повлиять на физическое состояние. В последние годы было написано много материалов о взаимосвязи между умом и телом, обнаружив, что они гораздо более тесно связаны друг с другом, чем мы предполагали.

Каждый заболел в какой-то момент в своей жизни, и тогда возникает ощущение, что физическое заболевание соответствует психическому состоянию обструкции или беспомощности.

С другой стороны, недавние исследования показывают, что психическое благополучие связано с лучшим физическим состоянием - как с фактическим здоровьем тела, так и с восприятием, которое у вас есть.

Подобным же образом, если ум не спокоен, вы становитесь более склонным к болезни. Другими словами, страдание от психических заболеваний, таких как депрессия и тревога, может привести к нежелательным физическим симптомам. Продолжайте читать, чтобы узнать, как ваши мысли превращаются в болезнь.

Что это за процесс трансформации?

Подумайте на мгновение о периодах, когда вы чувствуете беспокойство. Сердце начинает биться все больше и быстрее, чем обычно, руки дрожат, и вы начинаете потеть.

Все эти симптомы возникают из-за того, что ум вызывает физическую реакцию в организме, изменяя баланс так же, как начинать какое-то упражнение.

Существует большая разница между таким ответом и упражнением: в этом случае вы не тренируетесь. У тела нет выхода из той дополнительной энергии, которая начала вырабатываться, и которая вызывает огромное напряжение в нервной системе.

Вены и артерии, которые снабжают мышцы кровью, не могут расширяться, но сердце перекачивает гораздо больше крови.

Что будет дальше?

Представьте себе занятую автомагистраль в пиковый час, когда все работает нормально, но внезапно происходит крушение, и весь трафик должен быть перенаправлен на гораздо меньшую дорогу второго класса. Система, несомненно, рухнет.

То же самое происходит в организме.

Сердце пульсирует все больше и больше, пока остальная часть тела не в состоянии поглотить весь этот трафик. Если ситуация происходит только на короткое время или не слишком интенсивна, скопление не будет таким страшным.

Но если это длится долго или очень интенсивно, это может нанести большой урон.

Одним из наиболее очевидных отношений между разумом и телом является когнитивная функция и сила иммунной системы.

Когда ум не работает должным образом, для тела нормально работать, делая его уязвимым для любой атаки снаружи.

В этом смысле ум подобен компьютеру, а иммунная система - антивирусной программой. Если компьютер поврежден, он отключает антивирусную программу, подвергая вас опасности троянского коня, что означает большой урон.

Кроме того, победить оборонительные силы обычно не происходит, когда вы подвергаетесь стрессу, а скорее, когда это состояние исчезает.

Какую роль играет мозг?

Не будем забывать, что за каждой мыслью и идеей существует химическая связь с биологической системой. Одной из основных областей изучения этого является гипоталамус, который играет очень важную роль в регуляции гормонов.

Этот маленький и интересный элемент мозга чрезвычайно чувствителен к мыслям, будь то в форме воспоминаний, интерпретации текущих стимулов или в ожидании будущих событий.

Каково влияние поведения?

До сих пор мы говорили только о том, как ум может непосредственно напасть на тело, но мы не можем пропустить еще один аспект, который не менее важен для поведения. Вот пример:

Мы все переживаем стадии жизни, которые не особенно радуют или мотивируют. Фактически, даже если у вас никогда не было клинической депрессии, некоторые из вещей, которые вы чувствуете в это время, могут быть похожими на тех, которые испытывают люди, которые страдают от этой болезни, хотя, возможно, менее интенсивной или продолжительной.

В такие моменты вы можете упускать из виду некоторые аспекты вашей внешности или личной заботы. Одна из первых вещей, которые обычно затрагиваются, - это диета.

Вы можете отказаться от продуктов, которые вам не нравятся, но они, как правило, самые здоровые варианты, и вместо этого вы можете обратиться к продуктам, которые более приятны.

Почему это происходит? Это вопрос баланса. С пищей, которую вы берете, вы ищете удовольствие, которое вы потеряли в других аспектах своей жизни.

К сожалению, изображение, которое всегда появляется на телевидении и в кино - девушка, которая сидит только на диване, сочилась с мороженым после расставания, реальна.

Это вредная привычка, которая заставит гипоталамус создать ощущение благополучия, которое вы каким-то образом потеряли. Поведенческая модель, которую вы выбрали, чтобы избежать отрицательных эмоций, превращает здоровье тела в обратную .

Но эта потеря баланса - не единственная причина, по которой люди начинают игнорировать диету. Еще один важный аспект - учесть печаль и отсутствие мотивации, которые обычно появляются вместе с депрессией.

Действия, которые раньше казались рутиной, теперь требуют гораздо больших усилий. Вы можете попытаться упростить свой распорядок дня - вместо того, чтобы идти в магазин после работы, закажите пиццу. Это требует меньших усилий.

Обратная сторона монеты

До сих пор мы говорили о том, как негативные мысли могут физически ослабить вас, но есть и обратная сторона монеты. Многие исследования показали, что положительные психические установки значительно улучшают состояние людей, страдающих от болезней.

Это может быть прямым результатом вашей биохимии или возобновления деятельности, которая также может помочь контролировать болезнь - например, больше физической активности и здоровой диеты.

В заключение, мы хотим напомнить вам как можно больше заботиться о психическом здоровье, потому что благодаря этому вы позаботитесь обо всем теле. Это того стоит, не так ли?