Как бороться с болями в животе

Попробуйте анис и мятный чай после еды или джакузи и массаж

Вы наверняка испытали этот дискомфорт: боль в животе. Причина - нервное напряжение или расстройство желудка? Есть и другие возможности. В этой статье мы расскажем вам о нескольких причинах болей в животе и научим вас простым мерам предосторожности.

Причины боли в животе

Боли в животе и животе встречаются чаще, чем вы могли подумать. Ученые установили, что от них страдает не менее 30% людей, и хотя это технически не определяется как болезнь, это небольшой дефект пищеварительной системы.

На самом деле сила боли будет определять степень серьезности проблемы. Если вы заметили, что страдаете от этих болей довольно часто и у вас есть некоторые из симптомов, упомянутых ниже, вам следует проконсультироваться с врачом общей практики.

Какие факторы связаны с болями в животе?

1. Нервы


Иногда беспокойство и стресс могут накапливаться в так называемом «втором мозге», то есть в желудке. Нервы почти всегда концентрируются в этой части тела и могут отрицательно влиять на пищеварение, вызывая жжение или даже диарею.

Не беспокойтесь, если этот тип проблемы возникает время от времени, потому что это может быть просто в результате стресса. Как только вы узнаете, из-за чего могут возникнуть боли в животе, вы должны попытаться контролировать тревогу, чтобы избежать более сильного дискомфорта.

2. Газы

Газы также являются очень распространенной проблемой. Плохое пищеварение или определенные продукты питания вызывают раздражение желудка, что приводит к газу. Они обычно сосредоточены в ямке желудка чуть ниже ребер. Они могут вызвать сильную боль, особенно когда вы глубоко вдыхаете.

Смотрите также: Желудок и 8 признаков возможных проблем с пищеварением

3. Кислота в желудке


Желудочный рефлюкс и изжога - также очень распространенные болезни, которые начинаются с боли в верхней части живота. Естественный ход кислот направлен вверх, что означает, что боль концентрируется в пищеводе, расположенном в верхней части пищеварительной системы.

4. Синдром раздраженного кишечника

Воспаление кишечника также может вызывать этот тип дискомфорта. Этот синдром попадает в категорию биологической диспепсии, что означает, что пищеварительная система страдает от какой-то болезни. Если у вас диарея или вы страдаете от запоров, у вас часто бывает рвота и сильные боли, вам следует немедленно обратиться к врачу.

5. Лекарства


Если вы принимаете добавки железа или недавно принимали ибупрофен, вы, вероятно, почувствуете боль в животе. Эти препараты вызывают легкое жжение в желудке в течение нескольких часов. Это не серьезно, но это может быть очень раздражающим.

6. Ешьте слишком быстро

Помните, что для правильного пищеварения необходимо есть медленно, чтобы отделить большее количество слюны. Этот аспект пищеварительной системы важен для того, чтобы смешивать пищу. Если вы едите слишком быстро, у вас, вероятно, будут боли в животе после этого.

7. Язвы


Ваш желудок болит при употреблении определенных продуктов? Особенно, когда эти блюда очень острые или слишком острые? Вы страдаете от частой рвоты? У тебя когда-нибудь была кровь, когда тебя рвало?

Если вы ответили положительно на один из этих вопросов, вам следует немедленно обратиться к врачу, поскольку у вас может быть язва .

Смотрите также: Эпигастралгия: неприятные боли в животе

Естественное лечение болей в животе

  • Чай с анисом и мятой после еды: эти травы отлично подходят для пищеварения, расслабления мышц и болей в животе. Вы можете пить до 3 стаканов в день.
  • Чай из корня имбиря: этот напиток успокаивает желудок и улучшает пищеварение. Не стесняйтесь выпить чашку чая после обеда - мы гарантируем вам, что будут положительные результаты.
  • Шалфей и ромашка. Вы наверняка слышали о пользе этих двух желудочных и кишечных растений. В дополнение к их успокаивающему действию они облегчают боль и воспаление. Вы можете пить до 1 литра в день и следить за тем, чтобы это облегчило боли в животе.
  • Гидромассажная ванна и массаж живота: ничто не излечивает нервы и напряжение, а также теплую ванну. После купания лучше всего помассировать брюшную полость небольшим количеством лавандового или миндального масла. Помассируйте круговыми движениями, затем накройте живот теплым полотенцем. Тогда вы наверняка почувствуете себя намного лучше.
  • Не забывайте всегда хорошо пережевывать пищу и есть медленно. Мы не рекомендуем есть большое количество пищи. В идеале вы должны есть около пяти раз в день, но реже, с акцентом на завтрак и обед. Ваша самая легкая еда в течение дня должна быть на обед. И не забывайте пить много жидкости!