Естественное средство для улучшения вашей памяти

· 08/29/2018
Помимо использования этих естественных средств для осуществления вашей памяти, вы можете выполнять умственные упражнения, такие как запоминание списков предметов или решение судоку и кроссвордов для стимуляции мозга.

Вы часто забываете, где вы оставили свои ключи, кого вы должны были позвонить, или почему вы ушли со своего стола? У вас есть проблемы с сохранением важной информации? Вы забыли номера, которые вы используете каждый день, или трудно запомнить разные вещи? Прочтите следующую статью, где вы найдете некоторые из лучших естественных средств для улучшения вашей памяти.

Причины забвения

Не только пожилые люди страдают от проблем с памятью . Как молодежь, так и их родители все чаще пытаются вспомнить, где находится их кошелек, каково имя человека или задачи, которые они хотели сделать в этот день.

Если вы страдаете от плохой памяти, это может быть связано с несколькими факторами. Например, требования, которые оказывают давление на вашу работу или в вашей личной жизни, а также на известного врага - стресс .

Но кроме того, есть и другие причины, по которым наша память может быть «размытой»:

медикаменты

Некоторые лекарства, такие как антигистаминные препараты, анестетики, пилюли и лекарства для контроля артериального давления, вызывают так называемое головное убожество мозга, где память для конкретных деталей теряется .

Гормональные изменения

Ухудшение памяти может быть связано с беременностью, менопаузой или другими изменениями в гормонах (и из-за лекарств), но это нормально.

Недостаток сна

Когда мы не получаем достаточного отдыха, мы можем начать замечать некоторые проблемы с обескураживающей информацией, а также с измененной памятью и рефлексами .

Будьте осторожны с бессонницей , не тратьте меньше шести часов в день или бодрствуете до рассвета каждый день.

гипертония

Те, у кого высокое кровяное давление, чаще страдают от когнитивных нарушений и проблем с памятью после 45 лет .

Это связано с тем, что небольшие мозговые артерии начинают ослабевать.

Домашние средства для улучшения памяти

Если вам трудно запомнить повседневные детали, обратите внимание на эти процедуры улучшения дома:

  • Пейте ежедневно вливание шалфея или так называемого шалфея (поставьте несколько сухих листьев в стакан кипящей воды, оставьте на несколько минут, а затем смешайте, прежде чем выпить).
  • Напиток розмариновый чай с медом (повторите процедуру, описанную выше, и добавьте столовую ложку чистого меда прямо перед употреблением).

  • Ешьте три сушеных абрикоса, три сливы и три миндаля каждый день .
  • Ешьте часть орехов в течение девяти дней подряд. В первый день, возьмите шесть орехов и увеличьте каждый день до последнего дня, когда вы едите пятнадцать.
  • Добавьте свежий имбирь (измельченный или нарезанный на очень тонкие порции) к вашим блюдам, таким как салаты, супы, соусы и многое другое. Вы также можете выпить его как чай. Будьте осторожны с количеством, потому что это приводит к увеличению артериального давления.

  • Ешьте одно не очищенное красное яблоко каждый день .
  • Ешьте одну столовую ложку пивных дрожжей, смешанных с одной чайной ложкой пыльцы и одной столовой ложкой соевого лецитина (вы можете получить эти продукты из магазинов здоровой пищи).
  • Смешайте одну столовую ложку сахара , одну столовую ложку маточного молочка и одну чайную ложку пыльцы в стакане соевого молока. Хорошо перемешать и выпить утром как горячий или холодный напиток.
  • Приготовьте вкусный сок, чтобы запомниться 125 граммами дат, 250 граммов инжира и 3 моркови. Когда вы получаете гомогенную смесь, приготовленную в блендере, перемешайте и съедите. Лучшие результаты получаются утром и натощак.
  • Приготовьте коктейль - стакан воды, два сырого миндаля, апельсиновый сок, три грецких ореха и сок манго (сделайте беспорядок более кремовым). Смешайте все вместе и выпейте каждое утро.

Как предотвратить деградацию памяти?

  • Смешайте по пять граммов каждого из этих ингредиентов: мяту, базилик, малину, тысячелистник и мелкую / мальву. Положить в кастрюлю и добавить стакан воды, позволяя кипятить в течение нескольких минут. Пусть прохладно и напрягается. Пейте каждую ночь после обеда и сном , повторяя процедуру в течение двух недель. Прекратите принимать смесь в течение двух недель, а затем начинайте заново.
  • Вскипятите литр (4,2 стакана) воды и добавьте 7 столовых ложек аниса. Уменьшите огонь до минимума и дайте ему кипеть, пока содержимое уменьшится до примерно 700 мл (3 чашки). Процедить и добавить четыре столовые ложки меда. Выпейте 2 столовые ложки этого лекарства для памяти три раза в день.
  • Объедините гинкго билоба (приобретается в магазинах здоровой пищи) с розмарином, чтобы защитить мозг от повреждений, вызванных свободными радикалами, и предотвратить ухудшение жизненно важных функций ума.

  • Поместите кусок артишока в банку и накройте водой. Поместите банку в кастрюлю с кипящей водой. Дать кипятить в течение двух часов (при необходимости добавить больше воды в банку). Удалите и выправьте содержимое. Пейте 3 столовые ложки 3 раза в день.
  • Оставьте 4 голубые сливы, смоченные в воде (в стакане) в течение 12 часов. Слейте сливы стаканом теплого молока и рис. Выпейте ночь перед сном, чтобы стимулировать хранение памяти (также использовать против запоров ).
  • Слейте сок из одного грейпфрута и одного апельсина. Очистите и вырежьте яблоко. Поместите все в блендер. Пейте все, что захотите, но чаще всего за день до экзамена. Это богатая питательными веществами смесь, которая улучшает память и идеально подходит для учащихся, поскольку она позволяет вам лучше ориентироваться.