Эффективные природные средства для лечения менопаузы

Обычно со временем наш организм перестает вырабатывать определенные вещества, что приводит к появлению различных симптомов, связанных с недостатком этих веществ.

Ищете способы борьбы с менопаузой?

Менопауза является естественным процессом, который происходит у всех женщин, когда они достигают определенного возраста. На этом этапе своей жизни женщина перестает формировать яйцеклетки. И это часто сопровождается рядом неприятных симптомов. Вы можете получить интересную информацию о менопаузе от Semeistvo.bg .

В этой статье мы расскажем вам все, что вам нужно знать об этом этапе женской жизни. Мы также обсудим наиболее эффективные способы борьбы с менопаузой с использованием натуральных домашних средств.

Симптомы менопаузы

По мере приближения менопаузы этому изменению в жизни женщин часто предшествуют изменения в менструальном цикле - он становится нерегулярным или короче. Женского цикла становится все меньше, пока он, наконец, не исчезнет совсем.

Способность к размножению может быть утрачена до наступления менструальных нарушений, хотя обычно это не так, и есть даже случаи, когда репродуктивные качества женщины сохраняются, несмотря на отсутствие месячного цикла.

Некоторые из симптомов, влияющих на женщин на этом этапе их жизни:

  • Чувство холода или охлаждения
  • Горячие волны
  • Жир или похудеть
  • Изменение аппетита
  • Тошнота и рвота
  • трепетание
  • Головная боль и боль в спине
  • слабость
  • депрессия
  • припадки
  • головокружение
  • Запор или диарея
  • Чувствительность в области груди
  • Истерия или другие неврологические проявления

Почти все симптомы, которые мучили женщин до наступления менопаузы, вновь обретают новую силу на этом этапе их жизни.

Горячие волны являются наиболее распространенным симптомом менопаузы и одним из самых неприятных. Они также могут возникать, когда у женщины имеется регулярный месячный цикл в период, называемый предменопаузой (3-4 года) до прекращения полной менструации, и может длиться более 5 лет после наступления менопаузы.

Появляются в любое время дня, но чаще всего ночью. Это ощущение жара в верхней части тела - лице и шее.

Они занимают около 2-5 минут и сопровождаются потоотделением и сердцебиением. Они часто появляются во время сна и прерывают женский сон несколько раз за ночь. Поэтому они связаны с наступлением усталости, бессонницы, и часто женщины просыпаются с потом.

Читайте также: 6 необычных причин сердцебиения

причины

Менопауза является результатом физиологических изменений, происходящих в организме женщины с возрастом. Обычно встречается у 40-50 лет у женщины, хотя это наблюдается раньше и значительно позже .

У некоторых женщин этот период начинается и заканчивается рано и сопровождается незначительными симптомами. Обычно от нескольких месяцев до одного или двух лет менструальный цикл прекращается и нервные расстройства исчезают.

Что вы можете сделать, чтобы справиться с менопаузой?

Следующие привычки улучшат ваше общее состояние здоровья и сделают симптомы менопаузы более терпимыми :

  • Разгрузочная работа
  • Многие мероприятия на свежем воздухе
  • Достаточный отдых и сон
  • Здоровое питание
  • Пребывание на солнце 15 минут в день

С точки зрения половой жизни, рекомендуется использовать смазки, чтобы предотвратить возникновение боли во время полового акта. Кроме того, рекомендуется тонизировать область влагалища, выполняя упражнения для тазового дна, которые также помогают предотвратить возникновение непроизвольной утечки мочи.

Этот период подходит для экспериментов, воображения, улучшения общения с партнером. Женская сексуальность полностью сохранена, и нет никакого риска забеременеть.

Мы также рекомендуем вам прочитать: Советы для полноценной и счастливой сексуальной жизни

Натуральные средства от менопаузы

гвоздика

В дополнение к своим хорошо известным качествам гвоздика содержит небольшое количество изофлавонов , снижая интенсивность горячих возвратов во время менопаузы.

ингредиенты

  • 1 чайная ложка гвоздики (5 г)
  • 1 стакан воды (250 мл)

Способ приготовления

  • Нагрейте воду в подходящем контейнере и, если варить, добавьте морковь.
  • Разрешить смесь кипятить в течение 2-3 минут, а затем вытянуть кастрюлю из огня. Дайте смеси постоять в течение 10 минут и процедите ее.
  • Пейте это зелье три раза в день, за 30 минут до еды.

Люцерна для борьбы с менопаузой

Это растение обладает рядом целебных свойств. Он обладает способностью контролировать снижение уровня эстрогена, ответственного за возникновение приливов во время менопаузы.

ингредиенты

  • 1 столовая ложка люцерны (10 г)
  • 1 стакан воды (250 мл)

Способ приготовления

  • Нагрейте воду вместе с люцерной.
  • Когда смесь закипит, вытяните кастрюлю из варочной панели.
  • Дайте зелью нагреться, а затем процедите.
  • Ешьте вечером перед сном.

кардамон

Еще одно растение, помогающее женщинам легче справляться с симптомами менопаузы. Он известен своей эстрогенной активностью, потому что он содержит стигмастерол и неол .

ингредиенты

  • 1 столовая ложка кардамона (15 г)
  • 1 стакан воды (250 мл)

Способ приготовления

  • Нагрейте воду до кипения.
  • Добавьте кардамон, накройте блюдо и дайте смеси кипеть в течение 10 минут.
  • Пейте зелье утром и вечером.

Эти природные средства чрезвычайно полезны в управлении менопаузой. Мы рекомендуем вам следовать нашему совету и воспользоваться этими средствами для устранения неприятных симптомов.

  • Арриага М.М., Артеага, ЕС, Бьянки, М.П., ​​Брантес С.Г., Монтаньо, Р. V, Осорио, Е.Ф., ... Вильясека, П.Д. (2005). РЕКОМЕНДАЦИИ TRATAMIENTO EN LA MENOPAUSIA. REV CHIL OBSTET GINECOL. http://doi.org/10.4067/S0717-75262005000500011
  • Буэно, MIC, Перес, AMS, Zayas, OG (2011). Климат и менопауза. Кубинский журнал общей интегральной медицины.
  • Мануэль Варгас-Эрнандес, В., Акоста-Альтамирано, Г., Адан Морено-Эутимио, М., Мануэль Варгас-Агилар, В., Флорес-Барриос и Мария Товар-Родригес, Ж. Гормональная терапия reemplazo durante при менопаузе. Del Riesgo Al Beneficiio. Rev Hosp Jua Mex.