7 причин возникновения газов и отека желудка

Они неприятны, беспокоят ... и чаще всего из-за наших вредных привычек. Узнайте о желудочных жидкостях и как с ними бороться!

Появление газов и отек желудка являются одними из самых распространенных и неизбежных проблем для многих людей.

Газы вызываются бактериями, живущими в кишечнике. Но определенные внутренние проблемы и реакции на внешние факторы могут усугубить их.

Хотя они не являются серьезной проблемой со здоровьем, они иногда появляются так часто, что становятся раздражающей и неприятной проблемой. Газы могут накапливаться и вызывать неприятный неприятный запах.

Поэтому важно знать, что вызывает газы и как от них избавиться .

Сегодня мы хотим поделиться с вами семью наиболее распространенными причинами возникновения газа, чтобы вы могли принять необходимые меры предосторожности и избежать их.

1. Дисбаланс вашей кишечной флоры

Частое появление газов может быть результатом дисбаланса полезных бактерий в кишечнике.

Эта проблема распространена среди расстройств пищеварения и заболеваний, таких как гастроэнтерит или инфекции.

Поскольку рН желудка часто изменяется, образование газов увеличивается, и некоторые бактерии развиваются очень быстро.

В этих случаях лучше употреблять больше пробиотиков и пребиотиков. Это поможет восстановить полезную кишечную флору.

Читайте также: Как бороться с рефлюксом

2. Брожение пищи в кишечнике

Некоторые бактерии в пищеварительном тракте ответственны за ферментацию определенных продуктов, чтобы облегчить их деградацию во время процесса пищеварения.

Эта деятельность обычно происходит в толстой кишке . Иногда бактерии могут попасть в тонкую кишку и привести к брожению.

Поскольку пища не полностью разложилась, газы увеличиваются до тех пор, пока вы их не выпустите.

Самое неприятное, что они могут вызвать отек желудка, боль и другие симптомы, влияющие на качество вашей жизни .

Фаст фуд

Люди, которые едят за считанные минуты, часто получают газ.

Причиной этого является проглатывание большого количества воздуха во время еды. А это увеличивает количество газа в кишечнике и приводит к отрыжке и отечности желудка.

4. Чрезмерное доение

Хотя у некоторых людей никогда не было проблем с перевариванием молочных продуктов, они могут появляться со временем.

Возраст и регулярное воздействие определенных факторов может снизить уровень фермента лактазы. Как вы, возможно, знаете, лактаза отвечает за переваривание молочных продуктов.

Если после употребления таких продуктов вы заметите, что возникают проблемы с желудком, возможно , вы страдаете непереносимостью лактозы.

В этом случае единственное решение состоит в том, чтобы избежать потребления молочных продуктов . Замените продуктами, не содержащими лактозу.

5. Гормональные изменения и появление газов

Гормональные изменения, которые женщины испытывают в период менопаузы, а также связанные с гормонами заболевания, могут привести к чрезмерному накоплению газа.

Хотя ученые еще не определили, какие гормоны вызывают эту реакцию, пострадавшие люди претерпевают явные изменения в своей деятельности пищеварительной системы.

Чтобы контролировать симптомы и уменьшить их, вам нужно больше двигаться и пить много воды.

6. Чувствительность к глютену

Газы могут быть явным признаком пищевой аллергии или других заболеваний, таких как целиакия.

Эти аутоиммунные заболевания могут привести к серьезным проблемам с поглощением пищи. А это, в свою очередь, может вызвать небольшие раны в слизистой оболочке тонкой кишки. Это приводит к воспалению желудка, боли и другим симптомам, которые мешают нормальной еде пищи.

Поэтому очень важно, чтобы это заболевание было выявлено вовремя , особенно из-за изменений в вашем рационе, чтобы вы могли контролировать проблему.

Мы рекомендуем вам прочитать: 5 признаков того, что вам нужно прекратить потребление глютена

7. Накопление отходов

запор или накопление отходов в кишечнике является потенциальной причиной газа, а также других нарушений пищеварения.

Когда ненужные отходы задерживаются в кишечнике, они разрушают бактериальную флору, и ваш организм вырабатывает больше газа, чем обычно .

Кроме того, ваш кишечник не может переваривать питательные вещества, а также избавляться от нежелательных отходов.

Когда вы страдаете от этого состояния, полезно увеличить потребление воды, клетчатки и других продуктов, которые помогают пищеварению.

Помните, что самый эффективный способ контролировать проблему - это улучшить ваши привычки в еде. В том числе снижение потребления продуктов, стимулирующих образование газов.

Начните с этих советов и поговорите со своим врачом, если считаете, что это необходимо.