Диета с пивными дрожжами

· 06/30/2016
Его обычно потребляют в сочетании со свежим, йогуртом, крупы, овощи, чай и пасту

Без сомнения, вы знаете, что такое пивные дрожжи, и почему-то вы использовали его в рецептах раньше. Если вы еще не включили его в меню питания, сегодняшняя статья убедит вас в том, что есть лучшая идея. Попробуйте диету с пивными дрожжами. Это будет решение, о котором вы не пожалеете.

Пивные дрожжи - суперпродукты

Знаете ли вы, что эта пища имеет один из самых богатых пищевых профилей? Проверьте себя, прочитав следующий список:

  • 8 основных аминокислот
  • 10 основных аминокислот для создания белков
  • 40% белков
  • 14 минералов, включая селен , хром, цинк, медь, кальций и железо
  • 20 витаминов, включая ценные витамины группы B
  • Нуклеиновая кислота, жизненно важная для регенерации клеток

Зачем пить пивные дрожжи?

Он идеально подходит для:

  • Женщины, которые беременны или кормят грудью
  • Дети на этапах своего роста (особенно до 7 лет)
  • подростков
  • Спортсмены (улучшают их работоспособность и обеспечивают кислород для мышечных тканей)
  • Люди, которые на диете, чтобы похудеть
  • Вегетарианцы и веганы (для увеличения потребления белка)
  • Пожилые люди
  • Люди с определенными недостатками питательных веществ
  • диабетиков
  • Люди с анемией
  • Люди с гормональным дисбалансом (например, прогестерон, гормон щитовидной железы или тестостерон)
  • Раковые больные
  • Люди, подвергшиеся хирургическому вмешательству
  • Люди с нарушениями питания (булимия, анорексия, недоедание)
  • Люди с больной печенью
  • Люди с высоким уровнем холестерина

Как вы уже заметили, пивные дрожжи могут принести здоровье почти каждому человеку, независимо от возраста и физического состояния.

Что такое пивные дрожжи?

Он извлекается в процессе производства одного из любимых напитков в мире - пива. Напротив, однако, пивные дрожжи не содержат алкоголя. Это побочный продукт обработки ячменя, сухой версии гриба, известного как Saccharomyces cerevisiae.

Пивные дрожжи могут быть созданы в лабораторных условиях в качестве пищевой добавки. В большинстве случаев, однако, он извлекается из отходов в процессе пива.

Прежде чем он достигнет полки магазинов, пивные дрожжи очищаются от горького вкуса. Этот процесс уменьшает или устраняет некоторые из его полезных ингредиентов, что означает, что его качество уменьшается по сравнению с тем, когда оно было свежеприготовлено во время производства пива.

Поэтому неплохо купить живые дрожжи, которые не претерпели процесса «улучшения» (иногда это серьезно ухудшается).

Существует два типа пивных дрожжей: горький и нежирный, в соответствии с методом приготовления. Горькие дрожжи содержат больше питательных веществ, чем жвачных животных - по тем же причинам, которые мы объясняли некоторое время назад.

Выгода от пивных дрожжей, когда вы хотите сбросить вес

Целесообразно ежедневно потреблять 20-30 г пивных дрожжей. Эта белковая добавка, которую вы можете найти в магазинах здоровой пищи и в диетических магазинах, часто используется людьми, которые пытаются сбросить вес.

Обратите внимание при покупке пивных дрожжей. В некоторых магазинах продаются 3 аромата или ароматизаторы: натуральные, яблочные и сырные. Выбор - это вопрос предпочтения; также подумайте о том, что вы можете комбинировать дрожжевое пиво со сладкой или солеными блюдами. Вы можете комбинировать его с любой пищей, чтобы повысить ее питательную ценность.

Пивные дрожжи обычно потребляются в сочетании с:

  • Свежего молока
  • йогурт
  • соки
  • смузи
  • злаки
  • овощи
  • макаронные изделия
  • салаты
  • Кулинарные блюда
  • десерты
  • тройник
  • мясо
  • гамбургеры

Что вы видите, дрожжи-бобы - это продукт, который можно успешно комбинировать со многими продуктами.

Советы для диеты молочной железы

  • Убедитесь, что вы покупаете живые, горькие дрожжи. Избегайте любых продуктов, подвергшихся химическому очистке - большинство полезных ингредиентов в пивных дрожжах, возможно, были уничтожены.
  • Добавьте бобы дрожжи в беспорядок с фруктами и овощами, чтобы успокоить аппетит.
  • Купите дрожжи (хлопья) и добавьте их в некоторые рецепты (салаты и даже десерты - в соответствии с диетой, которую вы следуете). Только 1 небольшая чайная ложка добавляет большое количество белка и витаминов в пищу и без жира.
  • Начните день с потребления пивных дрожжей, растворенных в теплой воде и небольшом лимонном соке. Примените эту процедуру в течение 2 недель без перерыва, обязательно натощак . Подождите, по крайней мере, за полчаса до завтрака.
  • Когда вы голодны, не нападайте на холодильник. У нас есть лучшая идея: посыпать немного горьких дрожжей на сырые овощи, такие как огурец или морковь.
  • Добавьте пивные дрожжи в салат на обед или гамбургер. Небольшое количество этого достаточно, чтобы удовлетворить ваш аппетит; он также обеспечит организм энергией на весь день.
  • Потребляйте живые пивные дрожжи в виде хлопьев и в сухом виде 3 раза в день (по 10 г каждый) в течение как минимум 1 месяца для достижения оптимального результата.
  • Обязательно ознакомьтесь с инструкциями по пакету дрожжей. Это позволит вам узнать о количестве пивных дрожжей, которые вы можете добавить в разные продукты.
  • Мы настоятельно рекомендуем вести здоровый образ жизни. Дополнения пивной дрожжевой диеты недостаточно - вам нужно заниматься 2-3 раза в неделю, ежедневно принимать 2 литра воды и избегать употребления определенных продуктов - жареных или содержащих рафинированный сахар и муку . Таким образом, вы достигнете своих целей быстрее.