Детоксифицирующая диета для очищения почек

По крайней мере, один раз в год вам необходимо принимать детоксикационную диету, чтобы очистить почки от накопленных токсинов. Мы покажем вам, как это сделать.

Когда мы начинаем сидеть на диете, наша цель - похудеть. Но есть и другие диеты, например: реабилитационное лечение .

Почки чрезвычайно важны для здоровья организма. Эти бобовидные органы обременены огромными обязанностями. Они всего около восьми дюймов в ширину и около тридцати сантиметров в длину.

Они расположены чуть выше талии, под брюшной полостью. Основной функцией почек является детоксикация организма . Они отделяют полезные от ненужных веществ и отбрасывают последние.

Учитывая их огромное значение для здоровья, мы хотели бы порекомендовать отличную детоксикационную диету для очистки почек и поддержания их в оптимальной форме.

Функции почек

Почки играют роль первичных, главных фильтров крови. Они сохраняют полезные вещества организма и избавляются от ненужных с мочой. Помимо фильтрации крови, почки выполняют и другие функции, поэтому крайне важно поддерживать их в хорошей форме, как описано в этой статье . И вот некоторые из других важных функций этих органов:

  • Почки фильтруют около 1,80 л жидкости в день.
  • Они составляют около 1,5 - 2 литров мочи.
  • Они выбрасывают токсины.
  • Разделяйте и сохраняйте полезные вещества, такие как вода, натрий, калий , хлор, кальций и глюкоза.
  • Они участвуют в синтезе гормона эритропоэтина, ответственного за образование эритроцитов.
  • Они также реагируют на образование ренина, гормона, регулирующего кровяное давление.
  • Они также участвуют в образовании витамина D, который заботится о здоровье костей путем образования кальцитриола.
  • Они помогают поддерживать гомеостаз в организме.

Если вы начинаете или не начинаете детоксикационную диету для очищения почек, важно знать симптомы проблем с почками:

  • Удержание жидкостей
  • Изменение запаха, цвета и количества мочи
  • Боль во время мочеиспускания
  • Возможные инфекции мочевого пузыря
  • Повышенное кровяное давление
  • Возможные инфекции почек
  • Полная усталость
  • Раздутая кожа и сыпь

Детоксифицирующая диета для очищения почек

Вы должны делать чистку почек, по крайней мере, один раз в год . Прежде всего вам необходимо знать, каких продуктов следует избегать, так как они влияют на нормальную функцию почек.

Вам следует избегать чрезмерного потребления соли, а также продуктов и напитков, оставляющих в организме токсины, такие как кофе, чечевица, грецкие орехи и сливы. Избегайте продуктов, богатых пуринами, так как они повышают уровень мочевой кислоты в организме. Некоторые из них:

  • сардины
  • анчоус
  • Колбасы и переработанное мясо
  • Гантели и субпродукты
  • бобовые культуры

Будьте осторожны с продуктами с высоким содержанием калия, так как они могут вызвать проблемы у людей с почками или почек. Избегайте употребления шпината, сладкого картофеля, апельсинов, капусты и картофеля.

Читайте также: Как вылечить инфекции мочевыводящих путей

Забудьте о больших порциях, так как определенные продукты еще больше нагружают почки. Особенно если речь идет о еде животного происхождения. Мы не говорим, что вы должны полностью удалить их из своего меню, вы просто должны потреблять их в разумных количествах. Будьте осторожны с потреблением:

  • мясо
  • курица
  • Продукты, содержащие лактозу и ее производные
  • яйца

Ограничьте потребление сахара

У нас есть особое место на сахаре, потому что он должен присутствовать хотя бы в вашем меню. Возможно, вы уже слышали об этом от ваших родителей или врачей.

Употребление большого количества сахара не только приводит к диабету и повышает уровень холестерина. Это часто нарушает работу почек. Почки страдают от диет с высоким содержанием сахара и жира .

Что нужно есть, чтобы почистить почки?

Детокс диета должна длиться всего несколько дней. Мочегонные продукты играют важную роль в этих диетах, так как они помогают выводить токсины . Примерами таких продуктов являются брокколи, артишоки, ананасы, лук и саженцы.

Во время употребления этих продуктов пейте достаточно мочегонных средств . Лучшие варианты - те, которые содержат петрушку, анис, одуванчик и хвощ. Просто кипятите немного воды и добавьте одну из этих трав на ваш выбор. Готовь и пей чай на неделю.

Если вы делаете чай из хрена с литром воды, вы можете хранить его в холодильнике и пить 15 дней. Эти напитки в сочетании с диуретической диетой - отличный способ очистить почки.

Также рекомендуем прочитать: Фрукты: лучшие натуральные диуретики

Пейте много воды

Пейте два или три литра воды каждый день. Вода облегчает работу почек . Если вы потребляете протеины, увеличьте потребление воды с одной или двумя чашками.

Единственным исключением являются люди с проблемами мочеиспускания или те, кто страдает от отечности или задержки жидкости. Если вы находитесь среди них, прежде чем приступить к диете для чистки почек, вам следует обратиться к врачу, чтобы услышать его или ее компетентное мнение.