Идеальная диета с капустным супом

Хотите знать все о диете из капустного супа? Продолжайте читать и узнайте, как похудеть за неделю.

Потеря веса является целью многих людей во всем мире. Если вы решили загрузить несколько фунтов, прочитайте эту статью. Мы расскажем вам немного больше о диете из капустного супа .

Диета с капустным супом поможет вам похудеть всего за одну неделю.

Но вы должны быть очень осторожны, пока держите это. Это связано с тем, что эта диета является довольно строгой, что означает, что вам будет разрешено есть только определенные продукты каждый день этой диеты.

Поэтому важно строго соблюдать диету, а по прошествии недели - вернуться к своей обычной диете. Имея все это в виду, прочитайте следующие строки и узнайте больше о диете из капустного супа .

Диета с капустным супом

Прежде чем начать эту диету, важно знать немного больше об этом.

Первое, что важно, это то, что он длится всего неделю .

Однако вы должны строго соблюдать диету, которая сопровождает ежедневное употребление капустного супа .

Вы не должны есть только суп из капусты в эти семь дней: вы можете позволить себе другие продукты, если они соответствуют требованиям, о которых мы вам расскажем чуть позже.

Еще одним важным фактом об этой диете является то, что она может помочь вам сбросить вес до 3500 фунтов. Но это также зависит от вашего обмена веществ и физической активности .

Полезные свойства капустного супа обусловлены его очищающим действием. Это также экономит и богато витаминами и минералами.

И, наконец, говоря о строгой диете, мы имеем в виду, что она обеспечивает более низкое ежедневное потребление калорий (800 в день). Поэтому вы не должны держать его в течение длительного времени, так как это нарушит баланс в вашем теле.

Необходимые ингредиенты для капустного супа

  • 1 капуста
  • 2 перца
  • 6 больших луковиц
  • 6 помидор
  • 1 пучок сельдерея
  • Соль по вкусу
  • Перец по вкусу

Способ приготовления

  • Сначала нарежьте все овощи и бросьте их в кипящую воду
  • Добавить соль и перец по вкусу.
  • Дайте супу кипятиться 10 минут на сильном огне.
  • Затем опустите плиту и оставьте блюдо еще на полчаса.

Читайте также: Овощи для похудения

Режим диеты на каждый день диеты из капустного супа

Как мы уже упоминали в течение этой недели, вы должны соблюдать строгую диету.

В следующих строках мы объясним, что вы можете есть каждый день из этой диеты.

Первый день

Вы можете съесть столько капустного супа, сколько захотите. Кроме того, вы можете есть фрукты, кроме бананов и авокадо.

Убедитесь, что вы пьете достаточно жидкости - воды и чая . Не следует пить безалкогольные напитки и алкоголь. Вы можете есть разрешенную пищу каждый раз, когда чувствуете голод.

Второй день

Помимо капустного супа, вы можете есть сырые или приготовленные овощи столько, сколько захотите. Вы можете позволить себе картошку.

Третий день

Вы можете есть овощи, фрукты и суп из капусты, когда захотите . Но вы не должны есть бананы, авокадо или картофель.

Четвертый день

Пейте обезжиренное молоко на завтрак и как полдник. Ешьте четыре банана в течение дня . Но если вы хотите, вы можете заменить их на другой фрукт. Ешьте из супа, когда вы чувствуете голод.

Пятый день

Кусайте свой суп каждый раз, когда вы проголодались. На обед и ужин съешьте порцию мяса - телятину, курицу или рыбу. Допускается 6 помидоров, которые можно разрезать пополам и приправить чесноком, орегано и оливковым маслом.

Шестой день

В этот день вам разрешено съесть две порции курицы, рыбы или свинины с овощным гарниром на ваш выбор. И конечно - когда вы проголодались - ешьте суп из капусты.

Мы также рекомендуем вам прочитать: более тонкая вафля с использованием яблочной диеты

День седьмой

Ешьте коричневый рис при каждом приеме пищи с гарниром из сырых или вареных овощей. Наслаждайтесь достаточным количеством фруктов. Не забудь капустный суп.

Дополнительные советы

В следующих строках мы дадим вам несколько советов, о которых следует помнить и о которых вы должны помнить во время диеты из капустного супа.

  • Во время этой диеты вы должны пить не менее 8 стаканов воды в день.
  • Пить алкогольные и безалкогольные напитки не разрешается. Вместо этого поместите их в воду и чаи.
  • Во время диеты употребление растительной пасты не допускается.
  • Ешьте картошку только в разрешенный день .
  • При выборе овощей кладите салаты, морковь, помидоры, люцерну, шпинат, огурцы, брокколи и сельдерей.
  • А при выборе фруктов советуем включать в свое меню ананасы, персики, апельсины, дыни, арбузы, груши и яблоки.
  • И, наконец, помните, что по прошествии этой недели вы должны прекратить диету.