Защитите себя от "ядовитых" членов семьи

Мы не можем просто держать членов семьи на расстоянии. Они наша кровь, и это сложно. Если вы не хотите, чтобы вас манипулировали, вам придется защищаться и устанавливать определенные ограничения.

У всех нас есть член семьи, который думает только о себе, он относится к этому типу манипулятивных «ядовитых» личностей, которые любят играть с нашими эмоциями.

Это не так легко решить, так как наша жизнь связана с этим человеком. Но что мы можем сделать, чтобы защитить себя?

«Ядовитые» родственники, от которых страдает семья

Эксперты считают, что присутствие « ядовитых» членов семьи в нашей среде может серьезно повлиять на качество нашей жизни.

Например, если у вас есть друг, который является эгоистичным и манипулирующим человеком, вы всегда можете разорвать эти отношения и найти новых друзей, которые предложат вам честность и баланс.

Но что происходит, когда этот человек - наша собственная мать, брат или даже муж? Тогда это не легко, и мы это понимаем.

Вы не можете просто разорвать отношения с матерью, братом или тещей, даже если они «ядовиты» для вас. Есть очень сложные и сложные эмоции и чувства, связанные с этой проблемой. Они - наша собственная плоть и кровь, и трудно разорвать подобные отношения.

Тем не менее, многие люди должны делать это, если они хотят сохранить свое здоровье.

Есть моменты, когда эти отношения, кажется, взрываются. Наши токсичные родственники могут серьезно подорвать наше эмоциональное равновесие .

Пример - родители, которые не позволяют своим уже взрослым детям свободно выбирать партнеров. Они критикуют любую дружбу и отношения, которые строят дети.

Мы все совершаем ошибки, но что мы делаем, когда наш брат или сестра что-то бросают тебе в лицо, чтобы причинить тебе боль?

Как действовать? Мы дадим вам ответы.

1. Установите границы: знайте, что вы хотите, а что нельзя

Давайте посмотрим на пример. Вы находитесь в доме родителей вашего партнера и на ужин вы сделали что-то острое. Вы не любите острую пищу. Но чтобы не привлекать внимание и не оскорблять кого-либо, вы предпочитаете молчать и просто ужинать .

Поэтому, когда бы вы ни пошли к ним, они будут служить чему-то острому. В какой-то момент у вас не будет выбора, кроме как объявить, что вы не можете есть острую пищу. Вы, вероятно, услышите такие слова, как «Почему вы не сказали об этом раньше? "

Это всего лишь простой пример того, как показать людям, что они могут и не могут принять.

Если вы не можете быть с матерью каждый день или не хотите ходить на рынок со своей сестрой, скажите им об этом . Если вам не нравится, когда кто-то говорит вам, как воспитывать своих детей , скажите ему.

Пусть твой голос будет слышен, не звуча так, как будто ты сражаешься. Всегда говорите с уважением и заботой. Вам не нужно сжигать мосты между вами и другими из-за вашего самоутверждения и чувств. Не будь эгоистичным, но будь искренним.

2. Научитесь быть уверенным, не проявляя снисхождения

Иногда мы не хотим обидеть члена семьи и стараемся держать в себе плохие чувства.

Например, когда родители или бабушка с дедушкой жалуются, что они всегда одни. Это факт, однако, что мы всегда стараемся заботиться о них.

Хорошо сказать им правду: «Я всегда прихожу, когда могу. Ты знаешь, когда я тебе нужен, ты всегда можешь позвонить. Ты знаешь, я всегда с тобой, но не проси что-то, что я не могу сделать. Я также переживаю сложную ситуацию на данный момент и прошу вас соблюдать ее. "

Читайте также: 7 советов, как повысить свою самооценку

Будьте честны и заботливы, но говорите правду и покажите, как вы себя чувствуете. Пусть эти люди знают, что они могут и не могут сделать. Покажите им, что у вас есть личные потребности, которые нужно уважать.

3. Безоговорочно поддерживай свою семью, но не забывай заботиться о своих нуждах

Семья всегда на первом месте, это подразумевается. Только потому, что они являются частью нашей жизни, они могут навредить нам, и их присутствие становится разрушительным.

Есть люди, которые подверглись насилию в детстве . Поддержание хороших отношений со своими обидчиками никогда не будет возможным, и это ясно .

Мы также рекомендуем: Эмоциональная усталость: как восстановить энергию

Это очень важно - позаботьтесь о своей самооценке . Повторите, что вы зрелый, уравновешенный человек с простыми потребностями - быть счастливым.

Если кто-то в вашей семье болит, важно установить с ним определенную дистанцию. Это восстановит вашу целостность, ваши чувства и душевное спокойствие.