Попробуйте этот уникальный хлеб с медом, корицей и бананами

Этот вкусный и уникальный хлеб с медом, корицей и бананами очаровывает своим сочетанием вкусов и невероятных качеств трех основных компонентов, которые чрезвычайно полезны для здоровья.

Десерты являются неотъемлемой частью мирового кулинарного мира . Не случайно они являются любимой слабостью многих людей. Проблема в том, что большинство из них не здоровы и не рекомендуются, если вы решаете есть сбалансированным образом. Но в ежедневной газете мы представим вам простое искушение с полезными ингредиентами, богатыми ценными питательными веществами: хлебом с медом, корицей и бананами.

Не стесняйтесь и попробуйте сегодня!

Рецепт вкусного хлеба с медом, корицей и бананами

Одной из причин беспокойства о выпечке является содержание сахара в большинстве рецептов. Большинство людей считают, что десерты вредны, потому что в них слишком много калорий.

Но сладкие искушения, сделанные из цельнозерновой муки и молочных продуктов, не являются «запретным фруктом».

Поэтому, если вы физически активный человек и регулярно занимаетесь спортом, нет проблем, чтобы насладиться продуктами и блюдами из всех групп продуктов питания. И вредное воздействие сахара и сладостей не окажет серьезного влияния на ваш вес. Важно правильно питаться и не употреблять продукты.

Рецепт, который мы собираемся представить вам сегодня, для этого хлеба с медом, корицей и бананами, содержит мало сахара и чрезвычайно полезен для здоровья. Стоит сказать несколько слов о каждом из его основных ингредиентов, так как они богаты ценными питательными веществами. Бананы славятся своими многочисленными качествами и, прежде всего, своим содержанием важный минерал: калий. А корица и мед дают вам другие полезные вещества, такие как витамины А, В и С.

Читайте и: Преимущества ежедневного приема ложки корицы и меда

Как сделать хлеб с медом, корицей и бананами

продукты

  • 2 ½ стакана цельнозерновой муки (300 г)
  • 1 столовая ложка соды для хлеба (15 г)
  • 1 чайная ложка порошка корицы (15 г)
  • 4 столовые ложки меда (100 г)
  • 1/2 стакана коричневого сахара (100 г)
  • 1 щепотка соли
  • 2 созревших банана
  • 1 чашка нарезанных грецких орехов (150 г)
  • 3 столовые ложки чистого масла (60 г)
  • 1 стакан жидкого молока (250 мл)
  • 2 яйца
  • 2 столовые ложки меда (по желанию) (50 г)

Способ приготовления

  • Сначала дайте духовке нагреться до 180 ° C (356 ° F), дайте двум роторам работать. Тепло должно распределяться равномерно, чтобы вы могли хорошо испечь этот вкусный хлеб.
  • Смажьте форму для выпечки небольшим количеством масла и отведите ее на бок для дальнейшего использования.
  • В маленькую кастрюлю налейте следующие продукты: молоко, чистое масло и мед . Нагрейте их, но не позволяйте смеси кипеть. Вытащите горшок из огня, когда будете готовы.
  • Просейте муку, добавьте корицу и пищевую соду. Постепенно добавляйте к ним сахар и грецкие орехи.
  • В другой миске измельчите бананы и взбейте яйца. Добавьте смесь с маслом, молоком и медом и все хорошо перемешайте.
  • Деревянной ложкой размешайте хлебное тесто с медом, корицей и бананами. Убедитесь, что вы рассыпаете все комочки.
  • Вылейте смесь в форму и выпекайте хлеб в течение 45 минут.
  • Через 30 минут вы увидите, как поверхность хлеба становится золотисто-коричневой. Накройте тесто алюминиевой фольгой, чтобы она не горела.
  • По истечении оставшихся 15 минут выньте хлеб из духовки и дайте ему остыть в течение нескольких минут. Используйте это с небольшим количеством меда. Теперь вы можете служить своей кулинарной работе!

Мы также рекомендуем вам прочитать: 3 вкусных десерта без начинки

Что вы можете сделать с хлебом, медом, корицей и бананами

Когда вы закончите готовить этот уникальный хлеб с медом, корицей и бананами, вы сможете насладиться им в любое время дня. Всегда полезно знать, что вы можете предложить этой полезной выпечке, будь то завтрак или полдник.

Этот десерт идеально подходит для зимы и осени. Вы можете сочетать его с чашечкой ароматного кофе с пушистыми сливками. А если вы любитель чая, советуем попробовать его в компании холодного лимона или персикового чая. Это испортит ваши чувства с контрастом между сладким и кислым, предоставляя вам много витаминов.

И наконец - не чувствуйте себя виноватым, приготовив этот невероятно вкусный хлеб с медом, корицей и бананами. Наслаждайся этим. Пусть это будет сладким для вас!

MedlinePlus. Миэль. 2018. Доступно по адресу: https://medlineplus.gov/spanish/druginfo/natural/738.html . Доступ 11/17, 2018.

Wikipedia. Cinnamomum verum. 2018. Доступно по адресу: https://es.wikipedia.org/wiki/Cinnamomum_verum . Доступ 11/17, 2018.

Wikipedia. Доза эквивалентна и не соответствует. 2018. Доступно по адресу: https://es.wikipedia.org/wiki/Dosis_equivalente_a_un_pl%C3%A1tano . Доступ 11/17, 2018.