7 советов, как справиться с болью в пятке

Прочитайте наши отличные советы по борьбе с болью в пятке и продолжайте долго, не жалуясь.

Многим женщинам нравится носить туфли на каблуках. Но есть много других, которые не носят, хотя они хотели бы жаловаться на боль в пятке. В этой статье мы хотим поделиться с вами 7 советами по борьбе с болью в пятках.

Наши подошвы не имеют анатомической формы, подходящей для ношения на высоких каблуках, поэтому они часто сопровождаются такими жалобами, как боль, синяки, отеки и рубцы . Следуя нашим советам, вы можете справиться с этими проблемами или справиться с ними и наслаждаться ношением обуви на высоком каблуке! Не пропустите следующие строки!

7 советов, как справиться с болью в пятке

В следующих строках мы хотели бы представить несколько советов для решения или уменьшения проблем, которые часто сопровождают ношение обуви на высоких каблуках. Внимание!

1. тщательно выбирайте обувь при высоком токе

Сначала вы должны купить обувь в вашем размере . Ношение обуви большего или меньшего размера может повредить ваши ноги . Это что-то очевидное, но иногда мы забываем об этом, и точный размер является чем-то чрезвычайно важным, чтобы иметь возможность уверенно ходить и чувствовать себя комфортно с этим типом обуви.

Поэтому попробуйте обе туфли, цепляйтесь за них и убедитесь, что каблук находится в середине вашей пятки . Убедившись, что вы будете знать, что вес вашего тела распределен равномерно, и вы будете защищены от возможных травм.

Если вы не привыкли носить обувь на высоких каблуках или, как правило, травмируете ноги, вам не следует покупать обувь с током более 5 сантиметров. Кроме того, остановите модели с максимально широким током . Учитывая эти две вещи, пока вы покупаете обувь, вы можете носить их дольше и без проблем.

Читайте также: Лекарства от стадии боли

2. Спрей для наращивания обуви

У некоторых ботинок очень узкая передняя часть. Вот так ваши пальцы истощатся, и это станет проблемой вечером после того, как вы снимите обувь. Поэтому мы рекомендуем следующее:

Режим действия :

  • Распылите обувь на внутреннюю поверхность.
  • Стреляй в обувь.
  • Попробуйте надеть обувь на 20 минут.
  • Через 24 часа повторите процедуру еще раз.
  • При необходимости повторяйте это, пока ваша обувь не станет более удобной.

3. Используйте стельки

Стельки - это маленькие мягкие накладки, которые можно надеть на определенные части обуви, чтобы контролировать и избежать появления боли . Они чрезвычайно практичны. Вы можете положить их в свои ботинки на минуту. В сумке хорошо носить стельки, которые спасут вас в «чрезвычайных» ситуациях. Вот два совета:

  • Для передней части стопы: Ноги могут причинить вам боль в этой части, потому что они сложены там, и это является наибольшим бременем.
  • Для пяток. Еще одна болезненная часть - это каблуки, поскольку они несут напряжение от высоких каблуков.

4. Противоскользящие салазки

Эти противоскользящие пятна расположены на пятках . Они предотвращают скольжение стопы в обуви , как будто носят носки . Они очень полезны, когда обувь убивает вас в определенных местах, потому что они уменьшают боль и позволяют вам продолжать носить высокие каблуки.

5.Закройте пальцы

Это очень простой и эффективный трюк. Используя повязку, оберните третий и четвертый пальцы каждой ноги вместе . Это действие очень эффективно, так как отключает нерв, отвечающий за передачу болевых сигналов.

Также рекомендуем прочитать: 10 интересных советов по чистке обуви.

6. Положите свою обувь в морозильник

Этот совет очень полезен, если ваша обувь затянута . Замораживание их постепенно увеличивает их размер и расширяет их. Кроме того, холод улучшает кровообращение и уменьшает боль.

Режим действия :

  • Заполните два пластиковых пакета водой.
  • Положите по одному в каждой обуви.
  • Положите обувь в морозилку.
  • Оставьте их там на несколько часов.
  • Затем снимите сумки и обувайте обувь.

7. Иметь запасную пару обуви

Всегда полезно взять с собой дополнительную пару туфель, чтобы вы могли носить их в «неотложных» случаях, поскольку образование крупных болячек на ногах продлило бы время для их лечения.

С нашими советами вы можете носить обувь на высоком каблуке весь день или ночь. Попробуйте этот совет, который вам больше всего нужен. Расскажите нам, какие советы вы пробовали и как они сработали для вас!