7 советов по борьбе с болью в пятке

· 23/11/2018
Прочтите наши замечательные советы по борьбе с болью в пятке и долго и не жалуйтесь.

Многие женщины любят носить туфли на высоком каблуке. Но есть и многие другие, которые не носят, хотя они хотели бы жаловаться на боль в пятке. В этой статье мы хотим поделиться с вами 7 советами по борьбе с болью на пятках.

Наши подошвы не имеют анатомической формы, пригодной для ношения обуви на высоком каблуке, поэтому ее часто сопровождают такие жалобы, как боль, синяки, отеки и рубцы . Соблюдая наши советы, вы можете справиться или решить эти проблемы и наслаждаться ношением туфель на высоком каблуке! Не пропустите следующие строки!

7 советов по борьбе с болью в пятке

В следующих строках мы хотели бы представить несколько советов по решению или уменьшению проблем, которые часто сопровождают ношение высоких каблуков. Внимание!

1. Тщательно выбирайте обувь с высоким током

Сначала вы должны купить обувь в своем размере . Ношение больших или меньших ботинок может повредить ваши ноги . Это что-то очевидное, но иногда мы забываем об этом, и точный размер - это что-то чрезвычайно важное, чтобы быть уверенным в том, чтобы ходить уверенно и чувствовать себя комфортно с этим типом обуви.

Поэтому попробуйте обе ботинки, цепляйтесь за них и убедитесь, что пятка для обуви находится посреди пятки . Убедитесь, что вы знаете, что ваш вес тела распределен равномерно, и вы будете защищены от возможной травмы.

Если вы не привыкли носить туфли на высоком каблуке или обычно болят ноги, вам не следует покупать обувь с током более 5 сантиметров. Кроме того, остановите модели с максимально возможным током . Учитывая эти две вещи, пока вы покупаете обувь, вы можете носить их дольше и плавно.

Читайте также: Лекарства для боли в фазе

2. Спрей для расширения обуви

Некоторые туфли имеют очень узкий фронт. Вот как ваши пальцы будут стекать, и это станет проблемой вечером после того, как вы удалите обувь. Поэтому мы рекомендуем следующее:

Способ действия :

  • Распылите обувь внутри.
  • Стреляй в свои ботинки.
  • Попытайтесь подобрать обувь на 20 минут.
  • Через 24 часа повторите процедуру еще раз.
  • При необходимости повторите это, пока ваши ботинки станут более удобными.

3. Используйте стельки

Стельки - это небольшие мягкие подушечки, которые можно надеть на определенные части вашей обуви, чтобы контролировать и избегать возникновения боли . Они чрезвычайно практичны. Вы можете надеть их на свои ботинки на минуту. Хорошо носить пару стелек в сумке, которая спасет вас в «чрезвычайных ситуациях». Вот два совета:

  • Для передней части стопы: нормальным является то, что ноги могут причинить вам боль в этой части, потому что они нагибаются, и это большая нагрузка.
  • Для каблуков: Еще одна болезненная часть - пятки, поскольку они несут напряжение с высоких каблуков.

4. Противоскользящее покрытие

Эти противоскользящие пятна помещаются на пятки . Они препятствуют скольжению стопы в обуви , как будто они носят носки . Они очень полезны в тех случаях, когда обувь убивает вас в определенных местах, потому что они облегчают боль и позволяют вам продолжать носить высокие каблуки.

5. Закройте пальцы ног

Это очень простой и эффективный трюк. Используя повязку, соедините третий и четвертый пальцы каждой ноги . Это действие очень эффективно, поскольку оно дезактивирует нерв, ответственный за передачу сигналов боли.

Мы также рекомендуем вам прочитать: 10 интересных советов по очистке обуви

6. Наденьте обувь в морозильник

Этот наконечник очень полезен, если ваши ботинки затягиваются . Замораживание их постепенно увеличивает их размер и расширяет их. Кроме того, холод улучшает кровообращение и уменьшает боль.

Способ действия :

  • Заполните два пластиковых пакета водой.
  • Поместите один в каждый ботинок.
  • Положите обувь в морозильник.
  • Оставьте их там на несколько часов.
  • Затем выньте сумочки и приготовьте обувь.

7. Есть запасная пара обуви

Всегда хорошо носить с собой дополнительную пару туфель, чтобы вы могли носить их в «срочных» случаях, потому что образование больших ран на ногах продлевает время их лечения.

С нашими советами вы можете наслаждаться ночными туфлями на высоком каблуке весь день или ночь. Попробуйте этот совет, который вам больше всего нужен. Расскажите, какие советы вы попробовали и как они работали для вас!