6 натуральных средств для снятия раздражающей изжоги

Вы страдаете от изжоги? Вам не нужно страдать от более неприятного жжения. Облегчите это с помощью этих естественных средств.

Задумывались ли вы, как вы можете облегчить раздражающие домашние средства? . Это неприятное состояние называется кислотным или гастроэзофагеальным рефлюксом .

Это состояние возникает, когда желудочные кислоты начинают возвращаться в пищевод . Это приводит к крайне неприятному ощущению жжения в области груди, достигающей горла. Вы также можете почувствовать горько-кислый вкус в задней части рта.

Кислоты могут длиться от нескольких минут до нескольких часов и часто ухудшаются после еды. Вы можете узнать интересную информацию о желудочных кислотах из интервью с доктором Стояном Ханджиевым .

Редкое возникновение изжоги является обычным явлением и может быть облегчено естественными средствами .

6 средств для снятия раздражающей изжоги в домашних условиях

1. Хлеб

Хлебная сода нейтрализует кислоты и выводит токсины из пищеварительной системы, снимая кислотный рефлюкс.

Благодаря щелочному действию восстанавливает кислотно-щелочной баланс, лечит и предотвращает изжогу. Кроме того, хлебопекарная сода уравновешивает уровень pH в крови.

ингредиенты

Способ приготовления

  • Добавьте чайную ложку соды на стакан воды и хорошо смешайте два ингредиента.
  • Пейте смесь по крайней мере два раза в день, особенно при употреблении жирной пищи.

2. Орехи против кислот

Одним из самых полезных злаков в борьбе с назойливой изжогой является овсянка . Благодаря содержанию волокон и щелочей они помогают снизить уровень кислотности.

Они также содержат большое количество витаминов и минералов, важных для здорового питания.

ингредиенты

  • 1 чашка овсянки (50 г)
  • 2 чашки молока (500 мл)
  • 1 чайная ложка меда (5 мл) (для подслащивания, по желанию)

Способ приготовления

  • Налейте 2 чашки молока в блендер и добавьте овсянку.
  • Перемешивайте все 2 - 3 минуты до получения однородной смеси.
  • Вылейте смесь в стакан и выпейте ее. Важно принимать смесь несколько раз в день, чтобы справиться с кислотным рефлюксом.

3.Banani

Бананы - отличный выбор для большинства людей, страдающих от изжоги, потому что они имеют естественный антацидный эффект. Эти фрукты богаты калием, один банан содержит около 500 мг этого минерала и около 1 мг натрия.

Они также содержат много:

  • углеводы
  • Минералы (фосфор, кальций, калий)
  • Витамины (А, С, ниацин, витамин Е и В6)

Режим потребления

  • Ешьте 1-2 банана в день. Это поможет облегчить изжогу и предотвратить неприятные ощущения жжения.
  • Кроме того, вы можете добавить их в различные соки, сладости или неприятности.

Читайте также: 7 Польза для здоровья зеленых бананов

4. Яблочный уксус

Яблочный уксус уменьшает кислотную среду в желудке и помогает расщеплять пищу , тем самым облегчая процесс пищеварения. И это предотвращает изжогу.

ингредиенты

Способ приготовления

  • Добавьте яблочный уксус в стакан воды и хорошо перемешайте смесь, прежде чем пить.

5. Имбирь имбирь

Имбирный чай не содержит кофеина, поэтому, как и другие травяные чаи, он не повредит вам, если вы страдаете от изжоги.

Имбирь улучшает пищеварение и веками использовался для лечения расстройств желудка и болезней.

ингредиенты

  • 1 корень имбиря (9 г)
  • 1 стакан воды (250 мл)

Способ приготовления

  • Нагрейте воду с измельченным корнем имбиря.
  • Когда варите, остановите горячую тарелку и дайте чаю закипеть 5-7 минут .
  • Наконец, налейте это в стакан и выпейте это.

Мы также рекомендуем вам прочитать: Имбирь свойства имбиря

6.Канель против раздражающей изжоги

Кроме того, важно знать больше о жирных продуктах, так как они являются основной причиной расстройства желудка и кислотного рефлюкса.

Желудок должен выпустить определенное количество кислоты, чтобы расщепить этот тип пищи. Вот где корица пришла на помощь.

ингредиенты

  • ½ чайной ложки корицы (2,5 г)
  • 1 стакан воды (250 мл)

Способ приготовления

  • Нагреть воду.
  • При варке добавить корицу.
  • Разрешить смесь кипятить в течение нескольких минут и остановить плиту.
  • Подождите 5-7 минут до чая, процедите его и налейте в стакан, чтобы выпить.
  • McRorie, JW (2018). Изжога. Питание сегодня . https://doi.org/10.1097/NT.0000000000000244
  • Kellerman, R. Kintanar, T. (2017). Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь. Первичная помощь - клиники в офисной практике . https://doi.org/10.1016/j.pop.2017.07.001
  • Акрам М., Ибрагим Шах М., Усманган К., Мохиуддин Е., Сами А., Асиф М., Шахин Г. (2011). Zingiber officinale roscoe (Лекарственное растение). Пакистанский журнал питания . https://doi.org/10.3923/pjn.2011.399.400