Приготовьте эти 3 напитка зеленого чая для легкой потери веса

Вы можете приготовить низкокалорийный напиток, сочетая лечебные свойства и свойства похудения зеленого чая с питательными веществами листьев мяты перечной.

Потребление напитков из зеленого чая стало одной из лучших пищевых добавок для тех, кто ищет здоровый и здоровый вес. Этот чай не чудо, но обладает некоторыми довольно удивительными качествами!

Прежде всего, высокая концентрация незаменимых питательных веществ в зеленом чае борется с избыточным содержанием жира.

Он также содержит противовоспалительные соединения, моющие средства и диуретики. При введении в организм они способствуют выведению токсинов и жидкостей. Это факторы, связанные с трудностями в потере веса.

Кроме того, зеленый чай богат витаминами, минералами и мощными антиоксидантами. Они улучшают метаболизм сжигания калорий легче.

Ниже мы поделимся 3 полезными рецептами, которые вы захотите включить в свой рацион.

Попробуйте их тоже!

1. Отвар зеленого чая, имбиря и лимона

Чай из зеленого чая, имбиря и лимона обладает очищающими свойствами, которые облегчают выведение токсинов и улучшают функцию почек и пищеварение.

Эта естественная комбинация ингредиентов повышает уровень энергии в организме и улучшает обмен веществ, чтобы помочь вам похудеть легче.

Кроме того, он идеально подходит для уменьшения запоров, вздутие живота и чрезмерной изжоги.

Смотрите также: Семена льна и зеленый чай - союзники против рака

ингредиенты

  • 1 чайная ложка зеленого чая
  • 1 чайная ложка тертого имбиря
  • 1/2 лимонного сока
  • 1 стакан воды

подготовка

  • Налейте воду в кастрюлю и дайте ей кипеть
  • Когда он закипит, добавьте зеленый чай и имбирь.
  • Выключите конфорку и дайте ей постоять 2-3 минуты.
  • Затем снимите с конфорки и дайте ей кипеть при комнатной температуре в течение 10-15 минут.
  • Процедите зелье тонким ситечком и добавьте лимонный сок.

Как потреблять

  • Выпейте чашку зелья натощак и подождите 30 минут до завтрака.
  • Пейте по крайней мере 3 раза в неделю.

2. Проблемы с зеленым чаем, авокадо и бананом

С этим восхитительным смущением вы не только очищаете свое тело здоровым способом, но и стимулируете свое физическое и психическое состояние.

Он содержит большое количество антиоксидантов, незаменимых жирных кислот и аминокислот. Эти вещества улучшают ваш метаболизм и помогают наращивать мышечную массу.

Его регулярное потребление борется с утренней усталостью и в то же время он прекращает желание жевать различные продукты в течение дня.

ингредиенты

  • 1 чайная ложка зеленого чая
  • 1/2 зрелого авокадо
  • 1 спелый банан
  • 1/2 стакана воды

подготовка

  • Кипятите воду, снимите ее с огня и добавьте зеленый чай.
  • Дайте настояться от 10 до 15 минут и процедите.
  • Передайте зелье блендеру и добавьте авокадо, банан и миндаль.
  • Как только вы получите однородный напиток без комочков, подайте его немедленно.

Как потреблять

  • Пейте за 30 минут до завтрака.
  • Если хотите, повторите в середине дня, когда вы голодны.
  • Включайте в свой рацион как минимум 3 раза в неделю .

3. Приправить зеленым чаем и мятой

Вы можете приготовить низкокалорийный напиток, сочетая лечебные свойства и свойства для похудения зеленого чая с питательными веществами листьев мяты перечной. Это идеально для улучшения обмена веществ.

Оба ингредиента отличаются своим вкладом в противовоспалительные и очищающие свойства. Они помогают удалить токсины, которые проходят через кровь.

С другой стороны, стоит упомянуть, что это естественный пищеварительный инструмент. Это облегчает лечение запоров и плохого пищеварения.

Прочитайте это: Откройте для себя бесконечную пользу для здоровья мятного чая

ингредиенты

  • 1/2 чайной ложки зеленого чая
  • 1/2 столовой ложки листьев мяты
  • 1 столовая ложка меда
  • 1 стакан воды

подготовка

  • Вскипятить воду и добавить мяту и зеленый чай.
  • Оставьте на конфорке как минимум на 2-3 минуты.
  • Дайте настояться в течение 10 минут, а затем процедите.
  • Наконец, приправьте его ложкой меда.

Как потреблять

  • Пейте натощак за 30-40 минут до завтрака.
  • Повторяйте ежедневно в течение 2 недель каждый день.

Если ваша цель - похудеть здоровым, попробуйте один из этих напитков зеленого чая. Вы увидите, насколько они полезны для получения наилучших результатов за короткое время.

Помните, что употребление этих чаев должно сопровождаться сбалансированной диетой и физическими упражнениями.