Лечение эндометриоза с помощью питания

Эндометриоз - малоизвестная болезнь, которой страдают многие женщины, многие из которых даже не диагностированы

Чтобы улучшить свое состояние при эндометриозе, вам необходимо изменить рацион питания, сократив потребление обработанных пищевых продуктов, содержащих искусственные добавки, избегая глютена и добавляя в меню больше фруктов и овощей.

Эндометриоз - малоизвестная болезнь, которой страдают многие женщины, у большого числа которых даже не диагностируется. Недостаток информации об этом заболевании заставляет женщин, которые страдают от этого, чувствовать себя неправильно понятыми. Однако многие из них не знают о возможных природных методах лечения.

В этой статье мы объясним, что это за состояние, и предоставим вам рекомендации по питанию, которые помогут вам начать с заболевания , вызывающего бесплодие и сильные судороги.

Что такое эндометриоз?

Эндометрий - это слизистая оболочка матки, которая обновляется каждый месяц при менструации. При этой болезни некоторые фрагменты эндометрия могут быть обнаружены на наружной поверхности близлежащих органов в малом тазу, таких как яичники и кишечник.

Наиболее распространенные симптомы этого заболевания:

  • бесплодие
  • Боль до или во время менструации и / или во время секса
  • Нерегулярный цикл
  • Хроническая усталость
  • Эмоциональные проблемы в результате болезни

Причины этого заболевания неясны, но могут быть связаны с дисбалансом иммунной системы . Могут быть помехи и генетический компонент .

Продукты, которые ухудшают болезнь

Многие женщины увидели значительное улучшение, отменив некоторые из их обычной диеты. Вот список самых разрушительных:

  • Красное мясо и колбасы
  • Гидрогенизированные или транс-жиры, содержащиеся в маргарине, хлебобулочных изделиях и т. Д.
  • кофеин
  • Сахар и кондитерские изделия
  • алкоголь

В общем, вы должны уменьшить потребление обработанных пищевых продуктов, содержащих искусственные добавки.

Каково влияние глютена?

Некоторые диетологи обнаружили, что многие женщины, которые страдают от эндометриоза, также имеют некоторую степень непереносимости к пище, содержащей глютен. Когда он был исключен из своего режима, были замечены значительные улучшения, особенно при соблюдении строгой диеты в долгосрочной перспективе.

Глютен содержится в семенах следующих злаков:

  • пшеница
  • ячмень
  • ржаной
  • овес
  • полба
  • тритикале
  • Farro
  • Камут
  • манная крупа

Таким образом, потребление таких продуктов, как: мука, хлеб, выпечка, кус-кус, ферментированные напитки из этих злаков, продукты с ломаной поверхностью, некоторые колбасы, сыры и паштеты, конфеты и и т.д.

Вы должны быть осторожны и читать этикетки на продуктах - некоторые из них могут вас удивить.

Всякий раз, когда мы можем, мы должны стараться потреблять продукты , содержание которых помечено как «безглютеновые». Совсем недавно этот ярлык был размещен на ярлыках продукта.

Чтобы лучше справиться с этим серьезным изменением рациона, нам также необходимо знать, какие продукты мы можем потреблять и которые не содержат глютен:

  • рис
  • кукуруза
  • гречиха
  • тапиока
  • бобовые культуры
  • овощи
  • фрукты
  • Сухофрукты (убедитесь, что в них нет муки)
  • яйца
  • мясо
  • рыба
  • Молоко и молочные продукты (особенно сыры)

Полезные продукты

С другой стороны, есть продукты, которые могут быть очень полезными, и мы должны стараться употреблять их ежедневно:

  • Зеленые листовые овощи, такие как шпинат, салат, салат и т. Д.
  • Овощи крестоцветные: капуста, брокколи, репа
  • Льняное масло или холодного отжима
  • бобовые культуры
  • Сухофрукты и семена
  • Зеленый чай

Рекомендуемые добавки

В дополнение к вышеупомянутым рекомендациям по питанию следующие добавки могут быть очень полезны в качестве дополнения к лечению:

  • Магний: этот минерал очень полезен для нашего здоровья. В предыдущей статье мы объяснили его важность и как его принять.
  • Экстракт виноградных косточек : его высокое содержание антиоксидантов очень полезно для этой болезни.
  • Витикс Агнус-Кастус: принимайте его не менее трех месяцев, потому что он требует длительного лечения, но польза от него долгосрочная.
  • Dong Quai : отличное азиатское растение для лечения всех видов заболеваний женских половых путей.
  • Одуванчик: эта трава является отличным препаратом для очистки печени и почек. Мы можем принять это как настой или как дополнение.

Мы всегда рекомендуем вам проконсультироваться с медицинским работником, прежде чем проходить какое-либо лечение - хотя это натуральные добавки, они также имеют противопоказания и побочные эффекты.

Женщины с эндометриозом должны строго соблюдать медицинский контроль во время беременности.

Мы надеемся, что вы читали эту статью для лечения эндометриоза с помощью диеты.

Фотографии любезно предоставлены Уве Германом, Чиотом и Асдфавевым.