Искусство быть крутым в споре: 5 важных моментов

Чтобы не показать себя во время спора «лучше», вы должны хорошо знать себя и научиться контролировать свои эмоции.

Каждый помнит ситуации, в которых он потерял хладнокровие во время спора. Наши эмоции являются причиной, чтобы показать «лучшее» из себя, и мы не можем конструктивно отстаивать свою позицию.

Знать, как спорить - если у вас нет другого выбора - нелегко. Это не то, чему нас учат.

К сожалению, иногда в нашей личной и профессиональной жизни у нас нет выбора, кроме как начать эти утомительные, сложные разговоры.

Но если вы научитесь умело спорить, контролируя и демонстрируя интеллект, не теряя сознания, вы можете сохранять ясность своего ума и действительно говорить то, что вы думаете.

Сегодня мы хотим рассказать вам о 5 важных аспектах, которые помогут вам максимально контролировать свои эмоции.

«Невозможно спорить с невежественным», - Иммануил Кант

1. Знай человека перед собой, но главное - узнай себя.

Знать других людей - это знание, а знать себя - просветление .

Почему вы должны знать себя, чтобы спорить с умением?

  • Чтобы сохранять спокойствие, вы должны использовать свою внутреннюю силу, уверенность в себе и чувство собственного достоинства .
  • Если другой человек делает ошибки и говорит что-то вроде: « вы не знаете, о чем говорите» или «ваше эго слишком велико», ничто не повлияет на вас, потому что вы уже будете знать, кто вы есть.

Поэтому вещи, которые не являются правдой, не повредят вам.

  • Чтобы спорить, вы должны хорошо знать слабости своего оппонента.
  • Например, если вы знаете, что человек перед вами имеет низкую самооценку или превращает вашу неуверенность в агрессию, это поможет вам сохранять спокойствие и уверенность в себе.

Знание того, как общаться с самим собой и с человеком перед вами, поможет вам контролировать ситуацию.

2. Забудьте о своих негативных эмоциях во время спора.

Если вы хотите сохранять спокойствие в споре, вы должны научиться контролировать свои негативные эмоции.

Гнев, гордость, негодование, ярость, беспокойство ... Все это заставляет вас защищаться и показывать свои "гвозди" ...

Наступает момент, когда вы переходите в «режим атаки» и начинаете терять контроль, не спорьте логически, и ваш разговор никуда не ведет.

Чтобы восстановить контроль над ситуацией, сделайте следующее:

Попробуй посмотреть на сторону . Представьте, что вы смотрите на спор со стороны, спокойно и тихо .

Никто не может причинить тебе боль там. И вы можете смело обнимать себя.

Подумайте, что вы можете сделать, чтобы решить ситуацию.

Читайте также: 5 способов общения с самим собой, чтобы справиться с эмоциональной пустотой

3. Не отвечайте сразу. Дай себе немного времени.

Когда спор не идет и его участники не слушают, это не займет много времени, и они начнут оскорблять и критиковать. Рано или поздно они скажут то, о чем будут сожалеть.

В чем смысл такого поведения?

Нет смысла, конечно.

  • Чтобы аргументация была продуктивной и сохранять спокойствие, хорошо дать себе немного времени, прежде чем ответить. Не нужно спешить.
  • Внимательно слушайте, что говорит другой человек. И проанализируй его слова.
  • Посмотрите, как это влияет на вас, а затем внимательно обдумайте свой ответ.

Помните, что вам не нужно реагировать таким образом, чтобы усилить напряжение.

Если вы видите, что аргумент становится бессмысленным и становится оправданием причинять друг другу вред и демонстрировать свои негативные эмоции, просто закончите его.

Не забывайте, что некоторые споры не стоят того.

4. Идти глубоко.

Когда вы находитесь в состоянии стресса и находитесь в центре спора, ваш мозг воспринимает это как опасность.

Вот почему вы наблюдаете ряд реакций: ваше сердце бьется до безумия, ваше дыхание разрывается, у вас пересыхает во рту, у вас болит живот ...

Чтобы сохранять спокойствие в спорах, а точнее в таких напряженных ситуациях, нет ничего более полезного, чем глубокое дыхание.

Хороший способ сделать это - глубоко вдохнуть и медленно выдохнуть.

Спокойный ум работает лучше.

Мы также рекомендуем вам прочитать: 7 удивительных преимуществ глубокого дыхания, по словам ученых

5. Работайте над своим внутренним спокойствием: будьте готовы к повседневным испытаниям.

Наша повседневная жизнь требует от многих из нас: хорошо спорить, справляться с разочарованием, критикой и умело решать жизненные проблемы.

Если мы будем внутренне подготовлены, мы сможем лучше справиться с этими препятствиями.

Для этого очень полезно практиковать следующие упражнения:

  • Взять массажистку
  • Упражнение или упражнение
  • Контролируйте свои эмоции с помощью какой-либо деятельности: писать, танцевать, рисовать ...
  • Работайте над своим внутренним миром: заботьтесь о своей самооценке, создавайте свою собственную систему ценностей.
  • Ведите активный, разумный разговор, обогащайте свой словарный запас, работайте над своей логикой, практикуйте различные стратегии, которые вы можете использовать в различных беседах, и помогите вам быть более уверенным и спокойным.

Не думайте слишком много, но начните применять наши советы на практике. Мы уверены, что ваш следующий аргумент будет более продуктивным, и вы будете делать лучше.