4 признака плохого кровообращения

К ним относятся выпадение волос, усталость, даже опухшие ноги.

Ваше кровообращение имеет важное значение для вашего общего здоровья . Его функция состоит в том, чтобы питать ваши органы, мышцы и кости. Когда кровь не течет должным образом, организм начинает ощущать последствия.

А когда становится хуже, могут возникнуть серьезные проблемы, в том числе инфаркт , инсульт, язва или гангрена.

Хорошей новостью является то, что плохое кровообращение не возникает внезапно, а развивается постепенно с легко обнаруживаемыми симптомами.

Но многие люди не знают, кто они. Вот почему мы хотели бы показать вам, какие из них являются наиболее распространенными, чтобы вы могли смотреть их.

Признаки плохого кровообращения

1. Горловое онемение

Это покалывание наиболее распространено, когда вы находитесь в одном месте в течение длительного времени.

Обычно это наиболее заметно на ногах. В настоящее время, однако, когда использование мобильных телефонов так широко распространено, это ощущение все чаще встречается на руках.

Движение стимулирует поток крови, а стояние на одном месте препятствует этому. В результате люди с плохой циркуляцией испытывают покалывание, когда они не двигаются в течение длительного периода времени.

Чтобы предотвратить это, хорошей идеей является ходить хотя бы полчаса каждый день . Это простое упражнение активизирует мышцы и заставляет кровь течь.

Смотрите также: Причины покалывания конечностей

2. опухшие ноги

Ваши ноги опухают, потому что тело пытается балансировать, когда ощущается, что в этом месте недостаточно крови. Затем он пытается компенсировать, удерживая жидкости .

Это явление может быть настолько сильным, что конечности раздуваются до боли, покалывания и даже становятся черными и синими. Обратитесь к врачу, если у вас возникли такие осложнения .

Тем временем, пейте много воды, чтобы удалить жидкость, оставшуюся в организме. Чтобы ваши ноги отдыхали, оставьте их поднятыми, используя гравитацию.

Это поможет крови достичь областей, где не хватает крови.

3. Усталость

Как уже упоминалось, кровь обеспечивает пищу - или, другими словами, энергию всего тела.

Это означает, что когда он не достигает того, куда должен идти, части тела, где нет крови, должны действовать вдвое больше, уставшие больше, чем обычно.

Общее чувство усталости не даст вам насладиться днем ​​с жизненной силой и энергией, которые вы хотите.

Если это ваш случай, кроме посещения врача, вы можете включить в свой ежедневный рацион продукты, богатые энергией.

Одна отличная идея - начать свой день с неприятностей, которые полны энергии . Есть много видов на выбор, и все они очень вкусные.

Читайте также: Потеря веса и выделения из удержания жидкости с полезным дискомфортом

4. Выпадение волос

Выпадение волос - это не просто мужская проблема. Хотя это действительно чаще встречается у мужчин, это может случиться со всеми, если они страдают от плохого кровообращения.

Чтобы волосы были сильными, им нужны питательные вещества. Вот почему это влияет, когда кровообращение не является хорошим.

Наряду с выпадением волос, ваши волосы могут высохнуть и иметь цветущие края.

Для решения этих проблем мы рекомендуем натуральные маски для волос : они очень эффективны, дешевы и намного полезнее, чем те, которые содержат искусственные ингредиенты.

Это также отличная идея пить определенные чаи, которые могут помочь улучшить кровообращение без особых усилий.

Это основные признаки плохого кровообращения. Однако, хотя мы предлагаем вам некоторые виды лечения, мы всегда советуем вам обратиться к врачу, если вы подозреваете эту проблему . Он лучше определит, что не так и как это сделать.

Не забывайте, что кровообращение необходимо для хорошего здоровья, поэтому обязательно следите за любыми из этих симптомов.

Лихтенштейн А.Х., Аппель Л.Дж., Брэндс М., Карнетон М., Дэниелс С., Франш Г.А., ... Уайли-Розетт Дж. (2006). Пересмотр рекомендаций по диете и образу жизни 2006: научное заявление Комитета по питанию Американской кардиологической ассоциации. Тираж https://doi.org/10.1161 Ornato, JP, Hand, MM (2001). Предупреждающие признаки сердечного приступа. Тираж , 104 (11), 1212-1213. https://doi.org/10.1161/hc2501.093258 Mozaffarian, D. (2016, 12 января). Диетические и политические приоритеты для сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и ожирения. Тираж Липпинкотт Уильямс и Уилкинс. https://doi.org/10.1161/