4 банановых хлопот, с которыми вы будете худеть

Поскольку бананы - это пища, богатая калием и натуральным сахаром, их потребление стимулирует выведение оставшихся жидкостей и увеличивает потребление энергии.

Бананы - традиционная еда в тропической Азии. Они характеризуются желтой корочкой и крахмалосодержащими и сахаристыми внутри. Поскольку они мало калорийны, чем другие известные фрукты, в течение многих лет они плохо прославлялись как пища, которая провоцирует увеличение веса. Однако, с нашими 4 банановыми проблемами, вы похудеете.

В течение многих лет тысячи людей во всем мире не могли есть бананы, потому что они ошибочно считают, что они не подходят для их диеты.

Мы уже знаем, что это миф, и о нем постепенно забывают. Люди ошеломлены и узнают о пользе употребления бананов и о том, что это не мешает им терять вес.

Действительно, поскольку бананы - это диета, богатая калием и натуральным сахаром, их потребление стимулирует выведение оставшейся жидкости и увеличивает расход энергии.

Благодаря содержанию триптофана, этот фрукт является одним из лучших естественных средств от бессонницы, тревоги и депрессии.

Самое интересное, что бананы подходят для сочетания с рядом других ингредиентов, которые являются частью вашей диеты.

Сегодня мы хотим поделиться 4 великолепными рецептами против бананового дискомфорта, чтобы вы могли максимально использовать свои ценные свойства.

Не стесняйтесь попробовать их!

Вы похудеете с этими 4 банановыми проблемами:

  1. Раздраженный бананом и миндалем

Этот восхитительный дискомфорт помогает контролировать острые приступы голода, а также улучшает функцию почек для устранения оставшейся жидкости.

Благодаря содержанию незаменимых жирных кислот, антиоксидантов и натуральных сахаров, этот беспорядок является идеальным выбором для «подзарядки» организма, когда вы устали .

ингредиенты:

  • 1 стакан соевого молока (200 мл)
  • 1 банан
  • 10 миндальных орехов

Способ приготовления:

  • Порезать бананы, порезать миндаль и положить их в блендер вместе с соевым молоком.
  • Смешайте в течение минуты или двух. Вы должны получить гладкий и однородный напиток.
  • Потребляйте мгновенно. Желательно натощак или с завтраком.
  • Вы можете использовать эти проблемы в течение 15 дней без перерыва, а затем сделать перерыв в 15 дней.
  1. Раздраженный бананом и апельсином

Сочетание банана и апельсина в этом натуральном напитке помогает зарядить организм большой дозой антиоксидантов, которые защищают организм от негативного воздействия свободных радикалов. Стимулирует выведение токсинов.

Богат питательными веществами и энергией. Это улучшит вашу физическую и умственную работоспособность, поможет контролировать чувство голода, и вы похудеете.

ингредиенты:

  • 1 чашка растительного молока (250 мл)
  • 1 чашка овсянки (250 мл)
  • 1 чашка апельсинового сока (250 мл)
  • 1 банан

Способ приготовления:

  • Нарежьте банан, отожмите апельсиновый сок и положите их в блендер. Размешайте в течение нескольких минут.
  • Как только напиток станет однородным, употребляйте его без напряжения.
  • Пейте этот банановый дискомфорт как минимум 3 раза в неделю.

Смотри также: Сладкая и изящная талия

  1. Возиться с бананом и имбирем

Это богатое антиоксидантами расстройство создано для людей, которые пытаются сбросить вес за короткий период времени.

Его свойства улучшают обмен веществ, контролируют острые приступы голода и улучшают физическую работоспособность во время занятий спортом и различных тренировок.

Основными ингредиентами являются банан и имбирь, но они сочетаются с черникой , грейпфрутом и яблоком.

ингредиенты:

  • 10 свежих ягод черники
  • 1 грейпфрутовый сок
  • 1 банан
  • 1 чайная ложка имбиря (5 г)
  • 1 столовая ложка пчелы (25 г)
  • 1 яблоко
  • 1 стакан воды (200 мл)

Способ приготовления:

  • Вымойте чернику, выжмите грейпфрутовый сок и порежьте банан.
  • Положите все продукты в блендер, включая яблоко с корой, мед и имбирь.
  • Смешайте в течение нескольких минут, пока не получите гладкую смесь.
  • Подавать и употреблять немедленно.
  • Вы можете пить этот банановый дискомфорт натощак или как часть вашего завтрака.
  • Ешьте это 3 раза в неделю.

Читайте также: Очистите печень с помощью этих 4 проблем с фруктами и овощами.

  1. Расстроен бананом и арахисовым маслом

В этом рецепте содержится несколько больше калорий, чем в тех, которые были представлены до сих пор. Это, однако, один из самых эффективных способов похудеть без чувства голода.

Смущение богато калием и борется с задержанными жидкостями, и в то же время оно сжимает воспаление тканей.

Благодаря своим жирным кислотам и антиоксидантам он защищает клетки организма и ускоряет процесс выведения токсинов.

ингредиенты:

  • 1 банан
  • 1/4 стакана нежирного арахисового масла (56 г)
  • 1/2 стакана растительного молока на ваш выбор (125 мл)
  • кубики льда

Способ приготовления:

  • Положите все ингредиенты в блендер и быстро перемешайте.
  • Как только у вас возникнут проблемы со сливками, выпейте их сразу же.
  • При желании добавьте протеиновый порошок или витаминную добавку.
  • Употребляйте банановый беспорядок каждое утро.

Как вы можете догадаться, с этими вкусными и полезными рецептами вы будете терять вес, не причиняя вам вреда.

Не стесняйтесь готовить рецепт, который еще попался на глаза. Это будет отличным дополнением к вашей диете.