3 расстройства авокадо для снижения уровня холестерина

· 05/12/2017
Помимо того, что он является основным ингредиентом гуакамола, этот фрукт также очень подходит для приготовления естественного дискомфорта авокадо.

Эти проблемы авокадо не только позволят вам воспользоваться всеми полезными качествами этого фрукта ; они также содержат ряд других ингредиентов, которые снижают уровень плохого и повышают уровень хорошего холестерина.

Много написано о невероятных качествах авокадо . Это единственный плод, содержащий здоровые сердечнососудистые жиры. Его питательная ценность настолько высока, что идеально сочетается со всеми видами блюд.

Помимо того, что он является основным ингредиентом гуакамола, этот фрукт также очень подходит для приготовления естественного дискомфорта авокадо. Когда вы пытаетесь снизить уровень холестерина, никогда не забывайте, что авокадо, безусловно, поможет вам.

Согласно нескольким исследованиям, умеренное регулярное потребление авокадо снижает уровень триглицеридов при снижении уровня холестерина в крови или на LDL на 11%.

Если вы прилагаете усилия и питаетесь здоровым и водным активным образом жизни, вы будете наслаждаться улучшенным здоровьем и крепким и здоровым сердцем.

Поэтому сегодня мы расскажем вам о трех вкусных авокадо, которые вы можете попробовать дома, и которые помогут вам снизить уровень холестерина.

1.Autococcus и известь

Если вы начнете есть здорово и потребляете половину авокадо в день, ваши последующие анализы крови будут намного лучше .

Это правда, что холестерин - это тип жира, образуемый организмом, и необходим для выполнения ряда функций. Но важно, чтобы он был сбалансирован с определенными ограничениями.

  • Любой дисбаланс холестерина немедленно подвергает ваше здоровье риску, увеличивая риск сердечных заболеваний или инсульта.
  • В этом смущении не только авокадо, но и лайм. Этот цитрусовый плод не такой кислый, как лимоны, и он очень полезен и эффективен при лечении некоторых заболеваний, таких как атеросклероз.
  • Витамин С и антиоксиданты в извести сражаются против свертывания крови, а также улучшают кровоснабжение.

Комбинация между двумя фруктами очень вкусная, и мы надеемся, что вы попробуете ее.

ингредиенты

  • 1 стакан сока лайма (200 мл)
  • 1/2 авокадо

Инструкции по подготовке

  • Легко и быстро сжать известь, чтобы получить чашку сока из фруктов. Сам сок вкусный, но как только вы добавите авокадо в блендер, результат вас приятно удивит.
  • Хорошо перемешайте смесь и наслаждайтесь этим прекрасным утренним настроением.

Подготавливайте его каждый день.

2. Белое авокадо и кокосовая вода

Кокосовая вода - идеальный инструмент в борьбе с холестерином. Он богат жирными кислотами, точно так же, как авокадо и улучшает здоровье сердца.

  • Кокосовая вода также содержит лауриновую кислоту, которая повышает уровень хорошего или холестерина ЛПВП.
  • Его минеральное содержание, такое как витамины калия и витамина, и витамин С делают его отличным защитником сердца.
  • Мы не должны забывать, что кокосовая вода и авокадо являются прекрасными источниками энергии. Это делает этот легко потревоженный природный источник здоровья в начале дня наилучшим образом.

ингредиенты

  • 1 стакан кокосовой воды (200 мл)
  • ½ авокадо

Инструкции по подготовке

  • Очень важно получить настоящую кокосовую воду для этого хлопотного. Мы знаем, что это обычно продается в банках в супермаркетах, но они теряют много витаминов и минералов этой жидкости. Поэтому, если вы всегда можете использовать настоящую кокосовую воду.
  • Для этих проблем вам просто нужно положить половину авокадо и необходимую кокосовую воду в ваш блендер. Хорошо перемешайте ингредиенты и вылейте напиток в свою любимую чашку. Эти проблемы имеют настоящие целебные свойства и помогут вам снизить уровень холестерина .

3.Mow с авокадо и яблоком

Вы влюбитесь в это смущение. Это беспокойное авокадо и яблоко обеспечат вам здоровье, жизненность, энергию и удовольствие для чувств.

  • Благодаря своей гладкой текстуре и кислым / сладким вкусам очень мало фруктов могут быть настолько мощными в борьбе с триглицеридами и в уходе за сердцем.
  • Это беспокоит более низкое кровяное давление, удаляет жировые отложения в артериях и является сыпью, которая поможет вам избежать еды до следующего приема пищи.

Вот как это сделать.

ингредиенты

  • 1 яблоко
  • 1/2 авокадо
  • 1/2 чашки лимонного сока (100 мл)

Инструкции по подготовке

  • Сначала очистите яблоко и разрежьте его на четыре части. Затем вылейте лимонный сок (100 мл) и поместите ингредиенты в блендер.
  • Добавьте половину авокадо в яблочный и лимонный сок . Смешайте все до однородной смеси.
  • Если ваши неприятности кажутся толстыми, добавьте немного воды.

Готовы ли вы попробовать любое из этих трех восхитительных авокадо сегодня утром?