6 слабительных без побочных эффектов

Вы идете не так в туалете? Столкнувшись с неприятными симптомами запора, мы советуем вам приготовить одно из этих естественных средств, которое быстро решит проблему.

Увеличение числа людей, жалующихся на запоры, приводит к увеличению потребления лекарств в аптеках, а также в натуральных слабительных.

Эти продукты помогают устранить накопленные отходы в толстой кишке . Они также снимают такие симптомы, как вздутие живота, газы и боль.

Проблема многих фармацевтических препаратов состоит в том, что они содержат раздражающие ингредиенты и часто приводят к различным побочным эффектам, если принимать их в больших дозах или в течение более длительного периода времени.

Нельзя отрицать, что, на первый взгляд, эти препараты чрезвычайно эффективны. Но постепенно они повреждают слизистую оболочку кишечника и нарушают ее нормальное функционирование.

Вот почему мы выбрали 6 эффективных слабительных слабительных, которые вы можете принимать чаще, не боясь побочных эффектов.

Узнайте, как сделать их и начать использовать их в качестве альтернативы традиционным лекарствам.

6 слабительных без побочных эффектов

1. Лист с лимоном

Принимая стакан лимонной воды, можно улучшить пищеварение и предотвратить возникновение хронических запоров и воспалений. Лимонные волокна регулируют движение кишечника и способствуют регулярным движениям кишечника.

ингредиенты

  • Лимонный сок
  • 1 стакан воды (200 мл)

Способ приготовления

  • Разведите лимонный сок в стакане воды.

прием

  • Пейте напиток натощак каждый день.

Читайте и: 3 вкусных рецепта с утренним лимоном

2. семенная вода

Из-за содержания пищевых волокон и незаменимых жирных кислот льняное семя считается эффективным слабительным средством от запоров.

Смешивание семян с водой образует гелеобразную смесь. Он «смазывает» отработанные вещества в кишечнике и тем самым ускоряет их утилизацию.

ингредиенты

Способ приготовления

  • Добавьте семя льна в стакан с горячей водой и оставьте смесь на ночь.
  • Утром процедите смесь, чтобы удалить льняное семя.

прием

  • Пейте одну чашку жидкости натощак каждый день.

3. Киви Скью

Этот вкусный напиток богат антиоксидантами, витамином С и клетчаткой. Это один из лучших инструментов в борьбе с запорами .

Его действие регулирует движение кишечника и предотвращает накопление отходов в кишечном тракте.

ингредиенты

  • 2 спелых киви
  • ½ стакана воды (100 мл)

Способ приготовления

  • Очистите киви и натрите их полстакана воды.

прием

  • Пейте напиток натощак не менее 3 раз в неделю.
  • Если у вас хронический запор, употребляйте сок два раза в день.

4. Алоэ вера и мед

Из-за высокого содержания воды и клетчатки гель для листьев в растении Алоэ Вера признан одним из самых эффективных натуральных средств от проблем с пищеварением.

Это облегчает расщепление более тяжелых продуктов и облегчает их перемещение через пищеварительную систему. Сочетание геля с медом делает его слабительным с нежным действием, чтобы улучшить регулярное рубцевание.

ингредиенты

  • 2 столовые ложки геля алоэ вера (45 г)
  • 1 столовая ложка меда (25 г)
  • ½ стакана воды (100 мл)

Способ приготовления

  • Вылейте все ингредиенты в блендер и перемешайте до получения однородной смеси.

прием

  • Пейте напиток каждую ночь перед сном.
  • Утром вы заметите ее действие.

Мы также рекомендуем вам прочитать и прочитать: 5 средств от алоэ вера, которые помогут вам очистить толстую кишку

5. довольно молоко

Это восхитительное растительное молоко невероятно заботится о здоровье. Содержание клетчатки регулирует движение кишечника и способствует удалению отходов, что приводит к воспалению и образованию газов.

Его действие чрезвычайно мягкое, и его потребление не меняет рН бактериальной флоры в толстой кишке.

ингредиенты

Способ приготовления

  • Поместите ингредиенты в блендер и перемешайте их, пока не получите однородный напиток.

прием

  • Пейте этот целебный напиток по утрам во время поста . При необходимости выпейте еще одну чашку дня.

6. яблочный уксус

Этот органический продукт содержит яблочную кислоту, пектин и природные ферменты для улучшения процесса пищеварения, чтобы облегчить симптомы задержки кишечника.

Это натуральное средство предоставляет вам мягкий лосьон, который помогает очистить кишечник, снижая риск развития хронических кишечных проблем.

ингредиенты

Способ приготовления

  • Развести уксус в стакане теплой воды.

прием

  • Пейте полученный раствор натощак каждый день .

Вы идете не так в туалете? Столкнувшись с неприятными симптомами запора, мы советуем вам приготовить одно из этих естественных средств, которое быстро решит проблему.