Лучшая диета после холецистэктомии или удаления желчного пузыря

Некоторые продукты менее вредны, чем другие, но любой ценой следует избегать жареных продуктов, а также полуфабрикатов. Увеличьте потребление чечевицы и зеленых листовых овощей

Ваш желчный пузырь удален или скоро будет удален? Когда это происходит, люди часто сомневаются в том, что им следует есть потом. Ваш доктор, скорее всего, даст вам список рекомендаций. Тем не менее, у вас все еще могут быть сомнения.

Рассмотрение этого списка рекомендаций по питанию, которым вы должны следовать, несомненно, поможет вам в этом. Вы увидите, что хотя это умеренно ограничительная диета, за ней не следует следовать. Конечно, следуя этим рекомендациям, вы быстро поправитесь. Чего вы ждете? Начните сегодня!

Почему вы должны внести некоторые изменения в свой рацион после удаления желчного пузыря?

Первое, что вам нужно знать, это то, что желчный пузырь - это маленький орган, без которого также можно жить. Его функция - хранить желчь, вырабатываемую печенью, для переваривания жира, который вы едите.

По этой причине, когда у вас нет желчного пузыря, ваша кишка будет страдать от проблем с поглощением питательных веществ из продуктов с высоким содержанием жира . У вас также могут быть частые боли в животе и диарея.

Полезные продукты

Вот список продуктов, которые вы можете съесть. Это поможет вам создать более эффективный план питания, чтобы избежать проблем с желудком.

Вареные овощи

Еда овощей действительно важна. Когда у вас нет желчного пузыря, поддержание чистоты кишечника становится еще более важным. Поэтому приготовленные овощи легче усваиваются и помогают снизить кислотность, вызванную желчью.

Проблема с сырыми овощами заключается в том, что желудок размалывает их сильнее. Хотя они дают одинаковое количество клетчатки, лучше избегать их, чтобы не мешать функционированию организма. Наиболее рекомендуемые овощи:

  • перец
  • Зеленые листовые овощи
  • брокколи
  • капуста
  • морковь
  • цветная капуста

Продукты с высоким содержанием растворимых волокон

Употребление в пищу растворимой клетчатки уменьшает негативное воздействие кислоты в желудке. Эти питательные вещества помогают выводить желчь более эффективно и быстро . Лучшие варианты:

  • яблоки
  • бобовые культуры
  • Брюссельская капуста
  • морковь
  • черника
  • бананы
  • объектив
  • Жирные белки

Существует поверье, что после удаления желчного пузыря люди должны избегать мяса. Однако это наполовину правда. Очевидно, что вам следует избегать жирного мяса, но вы часто можете есть нежирный белок. Врачи рекомендуют ветчину, мясо индейки, постную говядину, курицу и индейку, рыбу и яйца.

Здоровые жиры

Хотя ваше тело не сможет переваривать жир после удаления желчного пузыря, как он привык, вам все равно нужен здоровый жир. Два очень хороших примера - омега-3 и 6 жирные кислоты, такие как авокадо, сардины и лосось, грецкие орехи, миндаль, оливки, льняное семя, семена чиа.

Пища, которую следует избегать после удаления желчного пузыря

Теперь, когда вы знаете, что можно есть после удаления желчного пузыря, пришло время поговорить о том, какие продукты следует избегать любой ценой. Хотя это может показаться чрезмерным, помните, что следование этой диете поможет вам избежать ненужного дискомфорта.

  • Жареная пища . Это первые продукты, которые вам нужно полностью удалить из своего рациона, даже если у вас желчный пузырь . Жареные продукты содержат трудноусвояемые жиры, которые влияют на ваше сердечно-сосудистое здоровье.
  • Продукты с высоким содержанием жира . Хотя вы должны есть определенные жиры, важно избегать продуктов с высоким содержанием жира. Они могут быть естественными, но вызывают изжогу и кислотный рефлюкс. Некоторые примеры включают бекон, жирный сыр, жирные кусочки говядины и свинины и куриную шкуру. Растительные масла : хотя некоторые растительные масла содержат омега-3 и 6, лучше избегать их, так как их сложнее переваривать после приготовления. Важно избегать продуктов, которые содержат их в виде майонеза или заправки.
  • Готовые продукты. Готовые к употреблению продукты могут выглядеть как простое решение, которое поможет вам утолить голод. Тем не менее, они содержат сахар, рафинированную муку и нездоровые жиры, которые быстро заставят вас чувствовать себя плохо. Некоторые примеры - печенье, хлеб, супы , чипсы и так далее.